高血压就是心脏病

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高血压会让你的心脏更加费力地将血液泵送到全身，时间久了你的血管内皮会受损伤，如果不加以治疗或者管理会增加心脏病的风险。

这篇文章主要解释高血压和心脏病的关系，因为高血压引起的各种症状，应对方法，以及我们能够做些什么来阻止高血压发展的进程。

什么是高血压？

我们的心脏通过血管泵送血液到全身各处，而高血压是在泵送血液的过程中你血管里面的压力高出了一定的范围。本来我们正常情况下，血液的泵送是非常畅通的状态，但是有些人因为错误的生活方式导致血管变窄，血管堵塞等情况从而导致血压升高。

这种情况下，你的心脏需要更大的力量将血液送到全身的血管当中。导致血压升高。

导致高血压的因素

有很多原因会导致高血压的发生，因为我们情绪太激动或者运动后都会引起血压暂时性的升高。

但是也有很多因为生活方式导致的，血压规律性升高或者持续性升高的情况。

以下是一些导致高血压升高的因素：

家族遗传性高血压

年龄大于55岁

超重

吸烟

酗酒

重油重盐饮食

缺乏运动

久坐，重油重盐的饮食方式，以及吸烟都会导致血压升高，如果可以改变这些生活方式，你的血压可以被管理的更好一些。

高血压就是心脏病吗？

高血压并不是心脏病本身，然而有了高血压会导致复杂的心脑血管疾病，而这会伤害你的心脏。

高血压是造成心脑血管疾病的原因之一，与之相关的一些状态如下：

1心房颤动（不规律的心脏跳动或者心动过速）

2心力衰竭（心脏无法泵出足够的血液）

3心脏瓣膜疾病（你心脏的瓣膜无法正常的工作）

4急性主动脉综合征（心脏疼痛以及潜在的威胁生命的状态）

有了高血压不仅仅是影响心脏的健康，对于身体的其它器官也有不利影响。比如：

1肾脏疾病

2中风（大脑缺氧）

3心梗

4血管疾病（动脉静脉状态不正常）

5视力受损

正常血压

用血压计来测量血压是一个很好的方法，每次读数有两个值，一个收缩压，一个舒张压，正常的血压值是/80mmHg,如果你的读数高于这两个数值则说明你的血压是高的，测量血压的方式是非同日三次。高血压的标准分为以下几个：

1高血压风险状态：收缩压-，舒张压80

2一级高血压：收缩压-，舒张压80-89

3二级高血压：收缩压-，舒张压90-

4高血压危险状态：收缩压高于，舒张压高于

心脏病的症状和警示标志

对于很多人来说高血压的发生是没什么感觉的也没有什么症状，所以高血压又被称为沉默的杀手。在你注意到它之前它已经对身体造成了很多的伤害了，而且这些伤害是会持续不断进行下去的。可能当你真正注意到它的时候你的心脏已经出问题了，心脏出现问题的症状如下：

疲劳

胸痛

消化不良

头晕

呼吸急促

心悸

腿痛

坐立不安和焦虑

出汗

恶心

咳嗽或者气喘

手、腿、脚感觉肿胀

如果你的身体有以上症状，请及时咨询医生如何更有效的管理好血压问题。

还有一些更加明显且危险的症状如下，如果发生了，请立刻就医：

意识模糊

严重呼吸短促

强烈的胸疼

口齿不清

突然虚弱

突然的剧烈头疼

诊断和治疗方法

高血压一般是在某次体检或者去药房偶然测量出来的，如果你被查出来了高血压你的医生叫你你调整生活方式（减重，饮食上控油控盐控糖）

以下是一些可以帮助降低血压的生活方式：

运动

控盐

控油

戒烟

减重

戒酒

减压

平时生活中需要监控血压的变化，你可能还会被要求做一些其它方面的血液检查，看看是否同时有高血糖，高血脂以及心血管方面的问题。

如果生活方式管理无效，你的医生会给你开一些降压药：

血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素受体阻滞剂，钙通道阻滞剂，利尿剂类型的药物。

阻止高血压和心脏病发展的方法

高血压的发生其实是不可控的，它和家族遗传史，基因，种族和年龄有关。

但是有些方法可以帮助改善高血压的症状以及它带来的健康问题。

下面是你可以采取的一些可以提高健康状态的方式：

戒烟限酒

规律运动

均衡营养

保持一个健康的体重

和你的健康管理提供者沟通，制定适合你健康的管理计划，从生活方式上来管理你的健康状态，对于你长远的健康以及生活质量会有更好的效果。

总结：

高血压的发生悄无声息，如果发现了这个问题，你自己需要引起重视多了解学习高血压相关知识及时就医，改变生活方式，如果任由其发展很容易带来更加严重的健康问题，比如心脏病和心脏病相关的心脑血管疾病，不要讳疾忌医，每个人都是自己健康的第一责任人，加油！

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参考文献：

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