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随着生活水平的提高，人们的饮食水平也越来越高，营养过剩，超重，肥胖症也越来越多。导致富贵病，也就是三高：高血糖、高血脂、高血压高发。糖尿病就是其中一种富贵病。
糖尿病分类为4大类，1型糖尿病，2型糖尿病，妊娠糖尿病，特殊类型糖尿病。其中2型糖尿病占据绝大多数，并发症多，致残致死率高，社会危害巨大，这里重点讲一讲2型糖尿病。
成年男性一天大约消耗大卡的热量，成年女性一天大约消耗大卡的热量。正常情况下，通过饮食摄入的热量要和上述热量值相当才行。而人们膳食成分三大营养物质中，糖分占比大约50%，
也就是说成年男性一天需要摄入的总热量中的一半大约大卡的热量来自于糖分，成年女性一天需要摄入的总热量中的一半大约大卡的热量来自于糖分。
但是随着生活水平的提高，“吃”文化的蓬勃发展，使得在日常生活中许多人摄入的糖分的量大大超过上述水平。有的人喜欢吃水果，一次吃好几个水果，
有的人喜欢喝饮料，一天喝好几瓶，有的人是大胃王，饭量大，每次都吃到撑。这些因素导致人体摄入的葡萄糖量大大增加。
葡萄糖通过肠道吸收入血以后，人体通过分泌降糖激素去处理葡萄糖，这个激素就是胰岛素。而胰岛素则是由胰脏内的胰岛β细胞分泌的。
我们可以做个假设王先生一天的饮食情况如下：早餐时进食一两面，午餐时进食一碗饭和一盘菜，晚餐进食一碗饭和一盘菜，这种情况下，身体分泌一定量的胰岛素就可以满足糖分的处理需要了。
但是王先生从某日开始增加饮食的量，早餐时进食三两面，午饭时进食三碗饭和三盘菜，晚餐进食三碗饭和三盘菜，这时身体摄入的葡萄糖的量增加到三倍，
则需要三倍的胰岛素来处理这些血糖，则分泌胰岛素的胰岛β细胞的负担大大增加，在这种高负荷的状态下，胰岛β细胞只能奋力增加产能，多分泌胰岛素以供处理葡萄糖所用。
但是如果这种高负荷的状态持续不缓解，往往经过数年时间，胰岛β细胞最终不堪重负垮下来，导致胰岛素分泌的量不足或胰岛素分泌时间延迟，这就成了早期糖尿病。
早期糖尿病，如果尽早发现，及时进行调理，大多人是可以摆脱糖尿病的，但是如果未能及时发现，或者发现以后处理方式不恰当，则胰岛β细胞的功能将进一步受损，其分泌胰岛素的能力则进一步下降，
数年以后发展成中晚期糖尿病，这个时候需要服用大量口服降血糖药物治疗。再经过数年以后口服降血糖药物也不起作用，只能靠打胰岛素针控制血糖。
那么早期糖尿病应该如何科学有效的进行调理，从而降低进展为严重糖尿病的阶段呢。
首先，要控制饮食总热量。在人一天的膳食中，糖分占到大约50%的量，这个量是可以控制的，大大降低这个糖的总摄入量。体重是监督这个行为的重要指标，
而且简单易行。买一个称放在家里面，每天称体重，坚持每周体重都有所下降，不要求暴瘦，但要求持之以恒，只要体重逐渐降下来就行。
这样做，减少了糖分的摄入，每天需要分泌的胰岛素的总量就会下降，这样胰岛β细胞的负担就会下降，从而其细胞功能得到的较好的保护。
第二点就是参加运动锻炼。中医理论认为脾主肌肉，中医的“脾”系统就是西医的消化系统，包括“胃、胰腺、小肠”。多运动锻炼，可以增强胃、胰腺、小肠的功能，
其中胰腺的胰岛β细胞分泌胰岛素的功能也得到了增强。从而降低了患糖尿病，以及进展为严重糖尿病的几率。
第三点，则是可以使用一些药物如二甲双胍，阿卡波糖，伏格列波糖等药物协助降低血糖。二甲双胍可以增加葡萄糖进入细胞内消耗，可以促进葡萄糖进入肝细胞合成肝糖原，但是又不会引起低血糖发生。
阿卡波糖，伏格列波糖是在进食的同时服用，其作用是降低肠道对淀粉类物质的吸收，而淀粉类物质吸收后可以转化成葡萄糖，所以阿卡波糖，伏格列波糖可以抑制吸收入血的葡萄糖量，
而且不会引起低血糖的发生。这三种药物使用安全，不会引起药物依赖，可以在使用一段时间以后停药。
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