人活到多少岁才算长寿能健康活到这个岁

长寿是每个人共同追求的目标，古代有帝王炼丹术，今有中医养生法，这生活水平的不断提高，人们对于尝试的渴望是越来越浓烈。

在中国刚成立之初，医疗水平有限，人们的寿命平均也只有5岁，而到了年人们的平均寿命已经达到了68.2岁，如今中国平均预期寿命高达到77.岁。

寿命和长短有什么样的关系呢？

遗传

遗传相信大家都有听说过，从受精卵形成开始，他已经有了遗传的复制和传递，体当中的疾病和基因或多或少都存在一定的异常问题。

遗传基因主要就是将父母体内的程序大部分的复制过来，有好的有坏的，有几乎相同的。

饮食和生活习惯

一个人不健康的生活习惯，个人行为不良的环境，可能都会对自己的寿命有一定的影响，因为后天性的问题，诱发疾病存在于很多。

越来越多的人喜欢熬夜睡觉晚，那么就导致自身的褪黑色素分泌较少，肝脏无法及时排毒，那么人的精神耗费就更多，也会诱发一些心脑血管疾病的问题。

自我养护

保护好自己身体健康，建议大家在平时一定要做好自我的心情调整，比如少发脾气，减少情绪的大起大伏。

建议大家在平时一定要做好个人的防范，远离一些危险物，减少意外情况的问题，会有助于身体的健康。

疾病的稳定控制

对于自身先天性的疾病，建议大家在平时一定要更加注意把它管控在合理范围之内，加强自身的免疫功能。

随着年龄的不断增长，自身的体质就会逐渐走下坡路，这时人体就会出现一些慢性方面的疾病，像高血压，高血糖，高血脂，冠心病等等，只要大家按时吃药，就会减少一些并发症的出现。

人活到多少岁才算“长寿”？能健康活到这个岁数就行，要懂得知足

曾经印尼有一位老人活到了岁，表示自己并不幸福，因为他总是看到儿女相继离开自己身边，而自己却活得好好的，感到非常的痛苦，也非常的悲哀和孤独.

从这个角度来说活的时间太长，也未必是一件非常好的事情，诗人能够活到80岁，已经算是长寿老人了，生活能够自理，眼不花耳不聋，那么就是大福大贵之人。

在我国人均寿命平均在77岁左右，年龄超过80岁的人也有很多，是还有的活到90岁岁的，都有许多记录在册。

根据自己的实际情况进行来说，多少岁才算长寿，其实是并没有固定的答案，我人活到80岁整天卧床生活，不能够自理，对老人来说那也是一种生活上的折磨，还不如早一点解脱。

若人活到70岁就离开了世间，但是在这70年当中他的生活比较的快乐，那么生命的意义也就有了新的富裕，所以说长寿它并不一定指的是年龄，只有心态好，没有疾病，人才是最健康最好的。

长寿的秘诀是这两件事，希望常坚持

第1件事，保持乐观的心态

长寿它是一个积极乐观的心态，无论是遇到什么样的事情，都要乐观的对待，那么人也能够拥有一个积极乐观的心态来，更有利于身心的健康。

当人的情绪每天处在一个低落的状态时，那么自身内分泌就会失调，各种慢性疾病也会找上门来。

健康心态也能够使自身的内分泌比较稳定，大脑分泌较多的多巴胺也能够让人变得更加开心，高质量的睡眠质量，也会让自己的心情更加的愉悦。

第二件事：限烟限酒

想要长寿戒烟那是首要的任务，因为长期大量吸烟也会导致人的死亡率升高，并且吸烟太多也会损害人体的器官。

当中有好多有害物质，在吸的过程当中它会进入到人体的肺部和其他器官，对其进行伤害，想要身体好想要长寿，那么戒烟喝酒那是必要的。