精神紧张是如何引起高血压的

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精神紧张一般是指“焦虑、担忧、心理压力紧张、愤怒、恐慌或恐惧等“状态。长期处于精神紧张状态，会引起中枢功能障碍、功能紊乱、交感神经过度激活，从而出现一系列疾病，比如：心理疾病、精神疾病、高血压等。现代社会，工作生活节奏加快,竞争激烈，生活、工作压力大，人们常处于精神紧张状态，导致体内的神经调节功能紊乱、内分泌紊乱，激素分泌失去平衡,就会引起交感神经亢奋，精神紧张，出现坐立不安、失眠、呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸。

血压是血液对血管壁的压力。当人们处于精神紧张状态时，交感神经亢奋，就会引起心跳加快，心肌收缩加强，全身血管紧张收缩，大动脉血管紧张就会导致血管弹性下降，当心脏收缩射血时，大动脉血管不能随着血液的增多而充分扩张，就会出现高压升高。交感神经高度激活也会引起小动脉收缩，小动脉收缩就会导致血流阻力加大，血流减慢，当心脏舒张时，血管滞留的血液量就会增大，因而低压升高。

大家一定要注意控制自己的情绪，学会自我减压，保持精神愉悦、心情舒畅，听音乐、运动、与人聊天都是不错的放松精神的办法。