身体出现这5个迹象,说明你血压可能超

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高血压是一种很常见的疾病，我国约有2.9～3亿高血压患者，三分之一的成人都患有高血压。根据《年中国高血压防治指南》所示，正常人的血压值应该在/90mmHg以下。生活中，有很多人并不知道自己患有血压高。因为高血压早期的症状不明显，很容易被忽视，甚至毫无防范，生命风险也就会更高。得了血压高并不可怕，可怕的是患者不知情，也没有采取措施控制。高血压如果没有尽早控制住，那么异常升高的血压会给患者的身体健康带来伤害，比如会让患者的心脏、大脑、肾脏等器官处于高风险之中，甚至诱发心脏病、中风、肾功能衰竭等疾病，严重影响寿命和生活质量。高血压的早期症状有哪些呢？这可能是很多人都想知道的事情。医院的心内科医生介绍，当身体出现这5个“迹象”，说明你血压可能超标了，还不赶紧降压？一、头痛约2/3的高血压患者在平时会有头痛的症状，多发生在脑后，而且还会伴有恶心、呕吐等不适症状。之所以出现头痛的情况，是因为高血压会导致血管扩张，从而使患者脑后部位出现胀痛感。二、头晕头晕也是高血压的典型症状之一，多发生在女性患者身上，在突然蹲下或起立时会有所感觉。出现头晕的症状，多半是血压的波动或升高引发脑部的供血不足所致。尤其是在气温下降时，头晕更为明显。三、鼻子出血到了冬季，很多人都会出现流鼻血的情况，多数人觉得这可能是季节干燥引起的，所以不以为然。往往是在医院检查，发现是血压高所致。这种情况多见于老年人，由于人在冬季受气温波动影响，血压易出现大幅度波动。在血压波动时，容易引起鼻腔粘膜毛细血管破裂，从而导致鼻子出血。四、耳鸣高血压患者容易出现耳鸣的症状，多为双耳耳鸣，而且持续时间较长。这是因为高血压影响了内耳的血液供应，从而使听神经的功能发生了退行性改变。五、心悸很多高血压患者的初期症状会有心悸的表现，感觉胸闷气短，上不来气，这是由于患者的心脏受高血压的影响发生了功能性变化，致使左心室扩张或心肌肥厚，造成呼吸困难、胸部不适。总之，以上这5种迹象可能说明患有高血压，要引起重视。得了高血压，没必要惶恐不安，应该积极治疗，遵医嘱服用降压药，经常监测并记录血压，积极改善生活方式，饮食上要均衡膳食，尽量少吃油炸食品，尤其要保持低盐饮食（每日食盐量降低到4-5克），多吃新鲜蔬果，严格控制饮酒量，尽量远离人参、鹿茸等温燥滋补品。另外，在生活中，高血压患者也要注意减少使血压产生波动的诱因，比如情绪波动、疲劳、受凉感冒等，尽量别做用力屏气动作（如吹喇叭、唢呐）等。