小满节气后迎来4种慢性病高发期,45岁以

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夏季对全国大部分地区的老百姓来说，都会过的很辛苦，湿热难耐的日子将延续数个月时间。而从小满节气开始，就正式标志着酷暑湿热的来临，随之而来的是很多慢性病患者，最痛苦的时候。夏季酷暑食欲降低，机体抵抗力变差，身体虚弱的人更容易受到病毒的侵袭。尤其是45岁以上的人群，身体或多或少的已经被种下了慢性病的种子。本身就有糖尿病、高血压、痛风等慢性病的患者，吃什么也吃不下，吃什么又都加重病情，这种日子真的很难熬。1、小满节气之后：糖尿病患者到来危险期糖尿病患者的饮食调理有很多相当严苛的禁忌和注意事项，合理的饮食调理和控制对患者而言非常重要。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料，那么饮茶养生就成为最好的解渴方法。取15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，再加入3克绿茶，冲入沸水冲泡，盖上杯盖闷10~15分钟，代茶饮用即可。玉米须茶能利尿消肿，还能改善糖尿病合并高血压等不适症状2、小满节气之后：高血压患者到来危险期进入夏季之后，出汗多，不少人食欲差，因此在餐饮上往往偏重口味，重盐重油。然而多吃一点盐，对于高血压患者来说，可能就会引起血压上升。如果人在一天当中没有大量出汗的话，就没有必要增加盐分的摄入。还有像酱油、醋、干贝、虾米等海产品也含有大量的盐。所以，在家做菜的时候，最好选用一定的刻度的盐勺取盐，这样就能限制自己用盐。3、小满节气之后：痛风患者到来危险期夏季是海鲜啤酒大排档的天下，可无论是急性期还是缓解期的患者，都要避免高嘌呤食物。尤其是像是海鲜，相对于鱼虾类，贝类的嘌呤含量很高，所以海鲜是痛风患者饮食中的一类禁忌。而酒精会成为痛风急性发作的诱因，痛风患者尤其要控制啤酒和酒精度数较高的白酒。虽然啤酒本身嘌呤含量并不高，但是在体内代谢后会产生大量嘌呤，所以还是属于高嘌呤食物。4、小满节气之后：避免腹泻的发生夏天气温较高，各种细菌、病毒、霉菌、蚊虫疯狂繁殖，食物非常容易受到污染。很多人喜欢在酷暑时吃爽口的凉拌菜，但凉拌菜很容易被病菌污染，建议吃凉拌菜时，多放具有杀菌功能的大蒜和醋，并且要现拌现吃。各位朋友，天气渐渐变热，你的身体有什么不适的情况发生吗？你又是如何调理身体的呢？不妨在下方评论区留言，分享你的养生经验