女人肾虚所表现的六大症状远航博爱团队

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其实，“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭露出女性补肾的重要性。肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。

肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1—3椎体左右两侧。传统医学认为“肾藏精”(不要1提到“精”就认为是男人的专利，此“精”非彼“精”，这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础)，是“先天之本”，影响人体的生长发育、生殖、代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，也就是说，女性外在的色彩枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是致使女性衰老的主要原因。

“肾虚”的女人会出现失眠、性欲下降、月经紊乱、眼睑肿胀、肥胖、血压升高等症状，再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足致使“肾虚”。下面笔者列出了“肾虚”给女人带来的种种变化，希望能引发大家

第一、肾虚会让更年期早早现身。

这是所有中年女性最

中医认为虚症的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状也就不足为奇了。

要改变这类状态，休息非常重要，固然还应当多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为关键，由于。肾位于腰部，所以非常合适肾虚者。相信在这慢节奏的1招一式后面，会归还肾虚者的健康与美丽。

第二、肾虚让女性面色无华、眼睑浮肿。

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是不是注意到)、出现难看的黑眼圈，面色苍白无光。千万不可简单地认为由于没有化装，其根本原因或许还是在于。肾虚。

中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，致使水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚致使了血液循环出现问题。

解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做做强肾操。具体是两足平行，足距同肩宽，眼光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚根提起，连续呼吸9次不落地。

第三、肾虚让女人怕冷。

中医理论认为肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，致使心跳减慢、基础体温较低。

怕冷的女人可以在平常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品，这些东西都是处于阳虚状态的。肾的最爱。

第四、失眠，浑身燥热，注意力难以集中也是女性肾虚的表现。

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、多梦。这是由于。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气没法内收则致使失眠、多梦。再加上阴虚致使骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。另外，巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或食用大量温燥食品以后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要合理安排好，性生活要有控制。饮食上注意多摄取鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食品。

第五、肾虚让女人“发福”。

中医认为肥胖的基本缘由是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(增进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平下降，造成对体内热量的消耗减少，致使发胖。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食品也是很有必要的。

第六、肾虚致使血压升高。

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引发的高血压称为肾性高血压，占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

中医认为是。肾阴虚引发了肾性高血压。在西医的解释中则把缘由归结于肾虚致使了降压物资(前列腺素、缓激肽)分泌减少。医治上中医一般采取滋阴潜阳、清热祛湿的方法治疗肾性高血压，如平常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

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