大爱吉林nbsp绿色格平有高血压

高血压朋友降压的饮食方案

民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

①碳水化合物食品

适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类

应忌的食品——蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类

②蛋白质食品

适宜的食品——牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等

③脂肪类食品

适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品

适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）、水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）、海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物——纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

⑤其他食物

适宜的食品——淡香茶、酵母乳饮料

应忌的食物——香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡

①首先要控制能量的摄入

②限制脂肪的摄入

③适量摄入蛋白质

④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。

⑤限制盐的摄入量

⑥多汔新鲜蔬菜，水果。

⑦适当增加海产品摄入。

3、对伴有轻、中度肾功能不全的老年高血压患者尤为突出。

第一步：平稳降压、改善症状

一方面使血压平稳下降；另一方面可有效治疗高血压引起的头痛、头晕、乏力、失眠、健忘等症状。且波动小，不造成血压反弹。

第二步：全面保护靶器官，修复受损脏器

在平稳控制血压的过程中，保护心、脑、肾等重要器官免受损害，逐步修复高血压引起的心脑肾的损伤。

第三步：恢复人体自身血压双向调节功能，创造健康血压环境

新一代降压药格平，有效避免了传统降压药的副作用，恢复血液循环系统在降压环境中的协调能力，平稳控制血压，使其保持在正常范围。