秋冬季节气温降低,有高血压的朋友,要注意

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很多患高血压的朋友问华子，之前吃了几个月的降压药，血压一直很稳定，但最近一段时间血压突然就升高了，是不是季节对血压有影响，要怎么办呢？华子说，在秋冬季节人体血压有升高趋势，有高血压的人需要调整降压药物，控制好血压。

调整降压药物的方法有两种，一种方法是增加药物剂量，另一种方法是增加用药种类，通常要根据血压值的高低进行选择。

人体的血压会随着季节发生波动，尤其在我国的北方地区，因为季节温度差异大，对血压的影响更明显。秋冬季节气温转凉，体表血管收缩，会使血压升高。气温转凉后人体排汗量减少，钠离子的排出也相应减少，血容量升高，也容易使血压升高。

在春夏季节服用的降压药物，很可能无法控制秋冬季节的血压，所以在秋冬季节需要注意监测血压，医院诊室血压高于/90mmHg，或是在家庭自测血压高于/85mmHg，就说明血压升高了。

如果发现血压升高，就说明目前服用的降压药物，不能很好地控制血压，需要进行药物调整。在调整的时候，要看血压值比春夏季节升高了多少，如果血压只升高了10~20mmHg，那么在原有降压药的基础上，增加剂量就可以。

如果原有降压药已经用到了最大剂量，或是血压升高超过20mmHg，则建议去看医生，经检查心、脑、肾等器官没有发生其他问题后，搭配其他降压药物进行联合治疗。

两种降压药的常见联用方式为，“地平+洛尔”、“地平+普利”、“地平+沙坦”、“地平+利尿药”、“普利+利尿药”、“沙坦+利尿药”等多种方案，需要在医生指导下进行选择。

1、天冷的时候不要忘记给自己加件衣服，尤其是头部、颈部要格外注意保暖，可以减少脑卒中的风险。

2、如果血压比春夏季升高超过20mmHg，医院进行检查，排除其他疾病引起的继发性高血压。

3、饮食中需要限盐，每天限制3~6克盐，要注意加工食品中的隐形盐，比如咸菜、卤肉、香肠、饼干等食品中都含有盐，要注意控制。

4、饮食中增加蔬菜、粗粮的份额，以获取足够的膳食纤维，预防便秘，避免用力排便时发生危险。

5、高血压患者需要保持规律运动，建议每天进行30分钟以上的中等强度有氧运动，可以提升心肺能力、增加血管弹性，降低血压。但运动前要控制好血压，如果血压高于mmHg，则不建议进行运动。

6、有高血压的人要戒烟和戒酒，吸烟会加重高血压对血管的损害，必须要戒掉。酒精对人体的短期影响是使血压降低，但长期影响会升高血压，即使少量喝酒，也不会为身体带来益处。

总结一下，在秋冬季节的时候，人体血压会呈现升高的趋势，主要与环境气温降低相关。如果血压升高不多，增加药物的药量即可，如果血压升高较多，就需要在医生指导下采取联合用药的方式进行治疗，同时还要注意生活方式上的改善。对用药有疑惑，请及时咨询医生或药师，我是药师华子，欢迎