全国高血压日健康科普构筑抵御ldquo

时间:2022-3-15 14:40:29 来源:继发性高血压

心内一科副主任李娟教授

高血压病是一种全球性的慢性疾病,是最常见的心血管病之一,被称为影响人类健康的“无形杀手”。现今社会生活压力越来越大,人们往往忙于工作而忽视了自身的健康,很多人都患上了高血压。

临床上,高血压分为原发性高血压与继发性高血压两种,其中约有10%左右属于继发性高血压,所谓继发性高血压就是患上高血压的原因“有据可查”,血压增高只是它的临床表现,真正原因是由其他疾病引起的,如肾实质性、肾血管性高血压以及内分泌性和睡眠呼吸暂停综合征等,由于精神心理问题而引发的高血压也时常可以见到。剩下的90%基本属于原发性高血压,是指能排除目前已知的任何能引起血压升高的疾病或原因后,仍找不到明确病因的高血压。

近年来,我国高血压患病率明显上升,根据全国高血压调查,患病率已从年的18.8%上升至年的接近30%;另一方面,高血压的患病年龄日趋年轻化,30岁以下的人高血压的患病率上升的趋势远远高于老年人。高血压发病一般缓慢,病程可长达数十年之久,主要会引起心、脑、肾重要脏器及动脉血管损害,已经严重威胁着人们的健康,有统计显示,我国每年因高血压导致脑卒中的患者和死亡于心血管病的患者中,50%都与高血压有关,故高血压的防治显得尤为重要。

那么,我们在日常生活中应该怎样预防高血压呢?首先,要注意改善生活方式,限盐饮食,5-6克/天(约1啤酒盖);患者应戒烟,并注意控制饮酒量,男性每日酒精摄入量不超过20-30克,女性每日摄入量不超过10-20克;限制脂肪摄入,增加蔬菜、水果和低脂肪乳制品的摄入;适当减轻体重,男性最好腰围减至小于厘米,女性小于88厘米;进行规律的体育锻炼,尤其是适度的有氧运动;注意休息,减轻精神压力,保持平衡乐观的心态;适当补充一些叶酸制剂。

如果已经患上了高血压,医院通过相关检查排除继发性高血压,在确诊原发性高血压后,应规律降压治疗。原发性高血压的治疗应坚持三个原则:一、长期性原则。必须坚持长期降压治疗,才能控制或延缓病情发展,防止或延缓心、脑、肾及血管等并发症的发生。二、综合性原则。在临床治疗中,必须强调综合性治疗措施,即在改善生活方式的同时,结合药物治疗,降压药物选择小剂量、长效降压药物,可联合多种药物,这样可以保持血压平稳,增加降压效果,减少降压药物副作用;三、个体化原则。药物在疗效与代谢方面存在个体差异,且病人对药物毒副作用的表现程度也不同。由于高血压每个患者情况不尽相同,在治疗中患者的敏感程度也存在个体差异,故必须遵循个体化原则。

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