其实,高血压的最大危害是它你可能还不知

随着现代人尤其是年轻人工作压力大越来越大，不规律的生活，心理、生理压力都非常大，这就造成了属于老年疾病的高血压发病率越来越年轻化。高血压一项调查显示：我国20岁以上成年人中，高血压患病率高达26.6%。所以高血压离我们的生活其实非常近。由于高血压是一个沉默的疾病，很多人是没有症状的，但是高血压的危害是决不可被忽视的。高血压高血压分为很多种类型，有原发性的也有继发性的，这个疾病会导致非常危险的疾病——脑卒中。当血压超过/90毫米汞柱的时候就可以确诊患有高血压了。在我们的大脑中其实有非常多的细小血管，这些血管是很容易发生堵塞和破裂。高血压高血压患者的大脑微血管会形成结节形态，之所以大脑小血管会变形，就是由于高血压引起的。大脑的小血管壁是非常薄的，弹性也不足。当高血压冲击脑血管后，这些小血管就会生出“老茧”，也就是血管壁增生，但是同时血管腔会变窄，这样的脑血管是十分危险的，极易发生脑中风。高血压这个时候也不要过于惊慌失措，一定要摆正心态。高血压其实也是人体自我保护机制的一种，高血压的本意是给各个脏腑供应足够的气血。当血液过于黏稠，或者血液循环受阻，身体自然就会加大血压来确保血液循环正常进行，所以一定要摆正心态，不要过于恐慌高血压。血液循环其次就是要适度锻炼身体和合理休息，这都是非常重要的。还有就是对血压要进行实时监测，现在电子血压计非常准确和方便了。平时多吃水果蔬菜，适当食用奶制品也是必不可少的。有研究显示，如果高血压患者体内缺乏一种元素就会极易出现脑中风，这个元素就是叶酸。美国、加拿大国家通过研究已经初步证实：补充叶酸在预防脑部中风效果显著。但是盲目通过吃药店里的叶酸片补充叶酸的话是不行的。因为叶酸会对消化道造成伤害，所以还是食补最好，那就是均衡饮食，水果蔬菜不可少。注意监测