世界高血压日ldquo无声杀手

世界高血压日，我们来聊聊高血压。我们知道血压超过/90mmHg就是高血压，那么血压升高有什么危害？有研究表明，收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg，心血管、糖尿病等风险将成倍增加。

而大部分高血压患者是收缩压与舒张压同时升高，但也有单纯高压升高或低压高，那么究竟高压升高危害大，还是低压升高危害大呢？首先我们要了解他们的形成机制、影响因素——

血压的基本概念

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力。在不同血管内名称不同，如动脉血压、毛细血管压和静脉血压，而我们通常所说的血压是指体循环的动脉血压。

每次测量血压，都会得到两个数值，即收缩压（高压）和舒张压（低压）。

收缩压（Systolicpressure）：当心脏收缩时，从心室射入的血液对血管壁产生的侧压力，为收缩压，此时压力最大。

舒张压（diastolicpressure）：心脏舒张末期，血液对动脉血管壁的压力，为舒张压，此时压力最低。

影响血压五要素

1、每搏输出量：即心脏每次搏动，向全身输送血液的总量；

2、外周阻力：来自小动脉和微动脉对血流的阻力；

3、心率：每分钟心跳的次数；

4、血管弹性：主要指主动脉和大动脉管壁，如动脉粥样硬化患者血管弹性就差；

5、循环血量与血管容量。

血压的水平分类和定义

什么原因会导致高血压？

根据病因高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两种。平时我们说的高血压基本是指原发性高血压，占高血压的绝大多数（90-95%）。常见于中老年人，需要长期服药控制血压。

原发性高血压没有特定的病因，主要与遗传、年龄、精神压力、吸烟饮酒、肥胖、糖尿病、环境刺激、高钠高脂饮食等因素有关。

而继发性高血压是由特定的疾病引起，可继发于肾动脉狭窄、肾实质疾病、肾上腺疾病、垂体疾病等，一般血压水平很高，药物治疗难以很好控制血压，需要对原发病进行治疗，常见于中青年人。

高血压会引起什么症状？

大多数高血压并没有明显症状，为“无形杀手”。但也可能出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛、头部血管搏动感、失眠、健忘、耳鸣、易怒、神经质等。

高血压如果没有得到有效控制，长期会造成不良后果，甚至严重的并发症，例如高血压性心脏病、心力衰竭、高血压性肾病、肾功能不全/衰竭、脑血管意外/中风、主动脉夹层等，严重时可致残致死。

测量血压要注意什么？

测量血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松，排空膀胱，在安静环境下休息5-15分钟后测量。血压在/75至/mmHg之间时，收缩压每增加20mmHg或舒张压每增加10mmHg，发生心血管疾病的危险就增加一倍。

应该怎么控制高血压？

◆高血压患者必须戒烟，这是为了防止高血压并发症的恶化，或者说是为了减少并发症的发生几率。

◆不提倡高血压患者饮酒。即使要饮酒，要限制不超过一杯。

(相当于毫升啤酒、毫升红酒或25毫升白酒)

◆还要避免大喜大悲、情绪激动，应保持平和的心境。

总之，要防治高血压，日常饮食得多上心，除了，更要多多。高血压患者则更要，遵照医嘱服用对应药物，积极治疗。