得了高血压还会伤肾谨防高血压肾病

伴随着人们不健康的饮食习惯和生活习惯，高血压随之悄悄的到来。发病初期的时候许多人因头晕、医院就诊而3.查出患有高血压病。提到大家对高血压病的认识，许多人首先想到的是高血压会引起各种心血管类疾病，例如脑溢血，冠心病等。但是高血压对肾脏损害却经常容易被人忽视。

什么是高血压肾病，该病早期症状有哪些？

高血压肾病是一种原发性高血压病导致肾脏受损，其中可分为良性高血压肾硬化症和恶性高血压肾硬化症。

良性高血压肾硬化症是指人体血压长期维持在≥/90毫米汞柱，肾脏长期在高血压状态下会使肾小球处于高灌注、高压的环境中，从而破坏肾脏细胞正常的生理功能。

恶性高血压肾硬化症是在肾脏受损的情况下导致体内水钠潴留，引起血容量升高，进一步可导致血压升高。高血压和肾脏损害若同时存在，则会“互相勾结”、“形影不离”形成恶性循环，慢慢的影响到肾功能，进一步发展成慢性肾功能衰竭，甚至最终可进展成为“尿毒症”。

高血压肾病早期起病隐匿，一般有原发性高血压病史5年以上，且大多因为血压长期控制不稳定，表现出夜尿增多的症状，并伴有微量白蛋白尿。

如何防治高血压肾病？

长期坚持服用降压药

在医生建议下合理选择降压药，在血压控制不佳时也可选择多种降压药联合降压，并长期监测血压值是否稳定，想要控制好血压，吃药时切忌“三天打鱼两天晒网”，还需“持之以恒”长期服药。将血压长期控制在正常范围内（≤/90毫米汞柱），这样就不会给身体造成太大的影响。

合理饮食

①养成清淡饮食的习惯，低盐饮食，每人每日食盐摄入小于6g最佳

②多吃新鲜蔬菜和水果，可适当补充叶酸及各种维生素，起到软化血管的作用，保持血流通畅和血压稳定

③少吃肥肉及动物内脏，减少脂肪的摄入

④禁烟限酒

适量运动

适量活动，散步、跑步均可，身体微微出汗为宜，将BMI控制＜24kg/m2，体重降低对控制血压、血糖、血脂等均有好处。

定期检查

定期复尿微量蛋白、肾功能。