全国高血压日丨高血压七大常见误区,你中招

今天是“全国高血压日”，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。

高血压是全球也是我国患病率第一的心血管疾病。作为一种常见病、慢性病，高血压的治疗贯穿一生。而在这漫长的血压控制、达标过程中，总有一些患者基于认识误区，容易犯这样或那样的错误，由此导致一系列的问题，影响疗效和预后。

今天梳理了7个高血压常见的误区，一起来了解一下。

误区一

没有头晕症状，血压就是没问题。

不能单纯依靠有没有症状来判断血压高不高，应该使用血压计进行测量来了解血压状况。有些患者血压偏高，但没有出现症状，也是应该要注意的。

如果等到出现了头晕症状，那么证明你的高血压病情已经比较严重了。高血压早期，也不一定必须要吃药，是可以通过饮食、运动等生活方式的调整来控制好血压的。但是如果到了高血压比较严重的阶段，那么就必须通过药物来进行控制了。

误区二

一次血压升高就认为自己得了高血压

只量了一次血压，发现血压偏高，就认为自己得了高血压是不正确的想法。要确诊高血压需要连续三天对血压进行测量，如果发现血压都偏高，那么才会被认定为得了高血压。偶尔一次血压升高可能是因为情绪激动、药物作用等原因导致的。

误区三

高血压发作就吃药，正常就停药。

存在非常小的一部分高血压患者属于继发性高血压，这类患者只要找到病因，对于病因进行治疗，将高血压诱因去除之后，是可以降高血压治愈的。

但是大多数人是原发性高血压，与多种因素有关，没有明确的病因，因此，也很难得到彻底治疗，必须通过长期服用降压药来控制。如果总是间断性的服用药物，只在血压升高时服用是无法使血压维持在稳定的状态的，因为药物在体内被代谢完之后，血压就会又恢复到比较高的水平。血压如此总是波动，也是不利于身体健康的。

误区四

无需改变生活方式

部分高血压患者认为，得了高血压后，只要遵从医嘱，坚持长期规律服药即可，无需改变生活方式。事实上，高血压的发生是多种因素综合作用的结果，例如吸烟、酗酒、肥胖、高钠低钾饮食、体力活动不足、长期精神压力大等因素可能诱发和加重高血压病情。因此，改善生活方式和服用降压药对控制血压都很重要。单纯靠吃药而忽视生活方式的改变，难以长期稳定控制血压，或者说要额外多吃药物对抗不良嗜好带来的血压增高。

误区五

发现血压升高，就想立刻降低血压。

有些患者在服药后，几天内没有看到效果，就会要求医生更换降压药物，使血压无法得到有效控制。实际上，大多数长效降压药物需要连续服用2～4周才能充分发挥降压效果，达到最大疗效。因此，要遵从医嘱，服药一段时间后再评估降压效果。

误区六

保健品能治疗高血压

有些患者认为西药副作用大，不愿意长期服用，又听闻某些保健品能够治疗高血压，于是盲目依赖保健品降压。实际上，现在许多商家夸大养生疗法和保健食疗的疗效，说其可以代替药物治疗，这都是错误的。

误区七

盲目认为血压越低越好

高血压患者总是希望自己的血压能够越低越好，这也是不对的。血压需要维持在一个最健康的范围内才好，如果血压过低可能会使身体的供血不足，容易导致脑血管疾病的发生。

实际上得了高血压并不是非常可怕的事情，可怕的是高血压引发的并发症，因此，高血压患者们要对血压做好控制。除了用药外，保持稳定的情绪，不要过度疲劳，饮食调节也是非常有必要的，还要适量的进行体育运动。

综上所述，在高血压的治疗中，建议大家改变不良生活方式，适量运动，遵医嘱长期用药，定期监测血压，不凭感觉换药、停药，不私自调整剂量，最终实现科学平稳降压，以期延年益寿。

执编：韩淇