漫画腰火了,女性腰围多少才算正常医生

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如今，越来越多的女性以瘦为美，娱乐圈更是如此。都说瘦上镜好看，人的形象看起来会更美好。前有“A4”腰之说，现有“漫画腰”，那么一定要腰细吗？一定是要腰细，身体才健康吗？

每个人的身高、体重，包括体型、发育状况都不尽相同，跟遗传、基因因素也有一定的关系，不难发现有的人天生骨架小，腰也比较纤细，这类人腰上就不太容易长肉。而很多人过分的追求好身材，想要跟风效仿“漫画腰”所带来的美。

漫画腰或对身体有伤害

相信大家都看过网上所流传的漫画腰的图，那不同于瑜伽等有氧运动做出的静态动作姿态，看上去虽然是美的，但要知道其动作对身体脊椎是有伤害的。

它是一种身体慢慢延缓向前进，不断朝前的一个过度拉伸姿势。不正确的拉伸容易给肌肉带来伤害，肌肉的不断伸展容易引起拉伤，长此以往还会增加腰椎突出、退化的病变。

对瑜伽略微有了解的人或是专业的瑜伽老师，一定会知道“漫画腰”这个动作，是反关节的动作体位。建议还是在专业的人士指导下进行此类动作。

大家的腰，尤其是女性朋友们，还是且用且珍惜。

腰围如何正确的测量

掀起衣服，露出腰部，用软尺进行测量。在我们的胯上部，肚脐眼位置平行一圈的范围。软尺紧靠其皮肤上，但是不要使劲的去勒我们的腹部。测量是保持呼吸正常，不用过分的吸气，这样测量出来的也只是一个不标准的腰围。

大家不要“自我欺骗”，身体健康最重要。

女性健康的腰围

一般来说，女性的腰围最好还是不要超过80cm为好。医生指出85cm算是上限了，腰围最好不要再大了。

大家都知道的，过度的肥胖也会给身体带来很多的疾病的，腰部也是如此。腰部及腹部堆积过多的脂肪，其器官的运作也会受到很大的影响，容易给身体带来血指标的不正常，严重者引起高血压。

腰围如因过度的肥胖而数值很大的话，对身体健康是很不利的。一般比较胖的人，他的行为举止是不太顺畅的，例如跑步，可能相对正常体重的人太说，他们会跑不动，或是跑一会就气喘吁吁，不愿再跑。

在脂肪的压力之下，可能还会时长感到胸闷、呼吸不顺等。尤其是我们的女性，在脂肪的堆积下，久而久之，免疫力会逐渐下降，身体的隐患也会增多。有的女性可能会痛经，还会出现多囊卵巢之类的病状。

女性总是对自己的要求太高，尤其是女明星们。过瘦过胖真的都不好，也不要一味的更风网络资讯。身体的健康才是第一位，腰细的女生再加上骨架小，还不一定经得住大风大浪呢是不是？

同样过于肥胖的女性朋友们，腰部比较肥硕的话，也建议从生活习惯上做出改变。饭后要站立一会，可以身体靠墙站立，头是一定要靠墙的。这样不仅可以练身形，也可以促进我们肠胃的消化吸收，减少我们腰部脂肪的堆积。

平时多喝热水，少喝碳酸饮料及其果汁饮料，减少高热量食物的摄入。最重要的是，不要总是嚼口香糖，它会产生很多的气体，容易引起腹胀。如果排便不太顺畅的话，早起喝一杯蜂蜜水或是一杯不加糖的咖啡，这都可以增加肠胃蠕动能力，以及加快身体新陈代谢的速度。肠胃轻松了、零负担，我们的腹部脂肪堆积的才会少，腰部也能保持正常健康的状态。

请我们的女性朋友们牢记，不要过分的追求网上这些虚而不实的东西。并不是瘦就代表了美丽，适合自己的生活饮食习惯才是最好的，每个人都有自己所舒适的身体状态。希望大家都能有健康且美丽的身体。