降压药越贵降压效果越好吗关于高血压的7个

如果你是一个高血压的人，

关于高血压的这7个常见误区，

你一定要了解！

大家好，欢迎来到高血压专栏课程的第19讲。

这节内容，咱们重点讲一讲有关高血压的7个常见误区，帮你在管理高血压的道路上少走弯路。

具体都有哪7个误区呢？我们一个一个来看：

第一个误区：认为吃某种特定的食物或者保健品能降血压

很多中老年人会认为，吃芹菜能降血压，吃醋泡花生米能降血压，或者吃一些保健品能降血压。

其实这些都只是一个心理安慰。目前没有任何医学证据证明，单一的某种食物可以有效降血压。要想真正降血压，一定是生活方式的全面综合管理。

就像咱们前面的章节给大家讲到的，你的饮食、运动、情绪等都要系统管理，才能真正有效的帮你降低血压。

其他的一些所谓的偏方妙招不能说一丁点儿用没有。但是，你要是指望它们帮你降血压，恐怕会让你失望。

第二个误区：认为适量喝酒能降血压

很多人会认为，喝酒可以软化扩张血管，可以降血压。其实这种想法是错误的。关于喝酒和血压的关系，国内外有许多专家都做了研究。

最终的结果一致说明，饮酒不仅不能降低血压，如果不注意，稍微喝过了量，还会导致血压升高！所以血压高的人还是少喝酒，最好不喝酒。

第三个误区：认为盐吃的越少越好

吃盐多会导致高血压，这个知识点很多人现在都知道了。所以很多血压高的人，尤其是中老年人，就走入了另一个极端，吃的特别清淡，

这样其实也不好。凡事我们都不能走极端，如果过度限盐就有可能会造成低钠血症，然后会导致全身无力、嗜睡，

严重的还会出现恶心、呕吐、心跳加快、精神恍惚、抽搐，甚至昏迷的状况，所以，把盐控制在合理的范围就可以了，不能多也不能少。

一般一天不超过5克，但是最好也不要低于3克。尤其是经常出汗的人，更要注意不能吃的太清淡。否则，也会给身体健康带来影响。