镁与高血压的故事一

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高血压是超过五千万美国人遭受的血压升高。大多数情况下，高血压在常规体检中被诊断出来。除非病情很严重，否则不会出现明显的体征或症状，在这种情况下可能会出现头痛，头晕和视力模糊。

正常血压是一个范围：收缩压-舒张压60-90。收缩压是第一个数字，与心脏肌肉促使血液进入动脉的泵压有关。舒张压是第二个数字，是动脉在心脏舒张时保持动脉畅通的压力。

高血压要么是原发性的，要么是继发性的。原发性高血压是没有单一原因的，在所有高血压患者中占90%。继发性高血压是继发于另一种疾病的继发性疾病。原发性高血压的原因包括高胆固醇、家族史、肥胖、饮食、吸烟、压力和过量盐摄入，但忽视的一个主要原因是镁缺乏。

当然，高血压是可以避免的，但是这些新的血压标准让人觉得几乎每个人都容易受到高血压的影响，而且应该服用药物。对于老年人和他们的轻微僵硬的血管来说，血压有一定的升高可能是为了保持血液泵到他们的头部和极低的水平，而试图在这些人身上达到较低的血压可能会导致头晕和摔倒，而这本来是可以避免的。一个更有效的解决方法是减肥、运动、减压和镁，以预防高血压。

血压药物

利尿剂是治疗高血压的第一种药物。根据这样的理论，如果你的血液中盐和水少了，血管的压力就会降低，那么这些药物可以帮助冲洗体内的水。但是医生应该如何知道病人在没有做复杂的检查的情况下血液中有太多的水分？摆脱太多的水，这不是让你脱水，使你的血液变厚，并使你易受凝血相关的情况，如中风和深静脉血栓形成？

巴特曼盖利杰博士在他的书“你的身体对水的渴望”中说，脱水会导致高血压。当身体稍微脱水时，它会试图通过收缩全身血管来保持它所能的水分。当你呼吸时，汗水少了，水分流失少了--但收缩血管意味着血压升高。

脱水是很常见的，大多数人喝的水都不够多，所以为什么要用利尿剂挤出更多的水呢？当病人服用利尿剂时，他们会被警告说最常见的副作用是钾缺乏，钾在尿中溢出。为了防止这种情况，建议他们吃香蕉和橘子或服用钾丸。但他们没有被告知镁是和钾一起排出的。请记住，缺镁会导致血管变得不那么放松，更容易受到影响。痉挛和紧张是高血压的先兆，因此高血压的治疗本身就使问题恶化。(具有讽刺意味的是，替代钾对同样缺镁的患者没有帮助，因为没有足够的镁，人体无法将钾输送到细胞中。甚至所谓的保钾利尿剂也很常见。)利尿剂的常见副作用包括虚弱、肌肉痉挛、关节疼痛和心脏不规则。它们也是镁缺乏的症状。当你服用利尿剂时，正确检测镁红细胞应该是一个常规程序，但目前并非如此。

利尿剂使大脑干涸

一份期刊案例研究报告说，一位老年妇女的血清镁水平因服用高血压利尿剂而耗尽。她因严重虚弱而住院，并发展成一种明显的精神病和偏执妄想。幸运的是，她的镁缺乏症得到了确认，在大量静脉注射镁后，她的症状在二十四小时内消失了。但是，只要她服用利尿剂，她就不能停止镁疗法而不会再出现症状。没有发现其他异常情况来解释她的病情。开具利尿剂的人应该与医生联系，每天服用至少毫克的镁，分次服用。这样就可以避免利尿剂的许多副作用。

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