警惕低血压的危害不亚于高血压,8大饮食

随着社会的进步，越来越多的人开始重视高血压，但是相对于高血压，低血压更应该引起我们的重视，因为血压升上去了，我们还可以吃药输液来进行降低血压；而低血压是没有特效药的，一般可以口服阿胶浆或生脉饮来调理身体，从而达到升高血压的效果。低血压的危害不亚于高血压！轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等；严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。这些症状主要因血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄，尤其影响了大脑和心脏的血液供应。对于低血压患者来说，饮食调理就显得非常重要！饮食是治疗血压低的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除血压低带来的种种不适症状。1、忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。4、宜选择高钠，高胆固醇的饮食，如动物脑，肝，蛋黄，奶油，鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。5、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。7、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。8、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。低血压常常不被人注意，低血压也是一种病，会让人感到不舒服，甚至有一定的危险性，千万不要忽视！