高血压是一种比较常见的疾病，平时要注意生活习惯来帮助控制，而大多数患者在控制血压期间会让自己控制不住饮食，导致血压不能够稳定，接下来给大家介绍几款稳住血压应该吃的食物有那么些，希望能帮助到大家！！！
一、青椒土豆片
食材:青椒，土豆，葱姜蒜
做法:①青椒洗净去籽，土豆洗净去皮切片
②锅中放入适量油，放入葱姜蒜爆香，倒入土豆炒至断生，加青椒翻炒加一勺生抽，一勺蚝油，适量的糖，适量盐翻炒均匀即可出锅
二、番茄炒西葫芦
食材:番茄，西葫芦，葱蒜
做法:①西葫芦洗净切片，番茄洗净去皮切块，蒜切末，葱切段
②锅中放入适量油，放入葱姜蒜爆香，倒入番茄翻炒出汁，加入西葫芦加适量水翻炒变色
③加一勺盐调味，焖煮5分钟左右即可出锅
三、西兰花炒胡萝卜
食材:西兰花，胡萝卜，葱蒜
做法:①西兰花洗净切小朵，胡萝卜洗净去皮斜刀切片，葱切段，蒜切末
②锅中加适量水放入西兰花和胡萝卜焯水捞出控干水分
③锅中加适量油，放入葱蒜爆香，倒入西兰花和胡萝卜翻炒5分钟左右，加适量盐鸡精调味，翻炒均匀即可出锅
四、红薯绿豆粥
食材:绿豆，红薯，大米，冰糖
做法:①红薯洗净去皮切块备用，大米绿豆淘洗几遍
②锅中放入适量水，倒入绿豆和大米大火熬制，煮开后转小火
③熬制半小时左右加入红薯块和适量冰糖继续熬制，熬制红薯软烂即可出锅
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