吸烟,烧掉的是健康戒烟,何时都不晚

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放下的是香烟，拿起的是健康！戒烟，何时都不晚！

吸烟有害健康

我们在所有香烟制品的包装上都会看到这句警示，但很多人往往选择视而不见。

事实上，吸烟与肿瘤、糖尿病、糖尿病大血管病变、糖尿病微血管病变、过早死亡的风险增加均息息相关。

戒烟，对于糖友来说，什么时候都不晚！

吸烟是导致2型糖尿病发生的

一个重要危险因素

近来的研究表明，吸烟是糖尿病发生的独立危险因子，两者之间存在剂量反应关系。

吸烟量越大，2型糖尿病的发病风险就越高

据统计，每天吸烟16支以上的人发生2型糖尿病的风险是不吸烟者的2.7倍。

国内有学者对近3万名35~74岁的成年人进行了为期8年以上的随访，结果发现吸烟者的2型糖尿病发病率是不吸烟者的1.15~2倍，而且无论男女，吸烟量越大，2型糖尿病的发病风险就越高。

吸烟对2型糖尿病患者的空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白均有显著影响；而且每天的吸烟量越多影响越大，而戒烟则有利于血糖的控制。

“二手烟”同样能导致2型糖尿病

糖尿病患者应停止吸烟或停用烟草类制品，并减少被动吸烟。研究发现，被动吸烟的人患2型糖尿病的风险也比较高。

研究人员对名55~74岁的志愿者进行了糖尿病检测，这其中有吸烟者，也有吸“二手烟”的被动吸烟者，还有完全不接触香烟的人。

结果发现，被动吸烟者比完全不接触香烟的人患2型糖尿病的风险高1倍以上。

吸烟造成2型糖尿病的主要机制

目前尚不完全清楚

吸烟可能通过氧化应激、炎症反应等导致胰岛素抵抗的发生。

吸烟也可增强交感神经系统活性，导致升糖激素释放增多，对抗胰岛素的作用，从而使血糖升高。

吸烟还可以使胰岛素介导的葡萄糖摄取和利用效率降低。

另有研究表明，烟草中的尼古丁对胰岛B细胞和胰岛素受体敏感性有直接损害作用。

吸烟还会改变机体脂肪的分布，造成中心型肥胖，从而间接导致2型糖尿病的发生。

世界卫生组织提出的十大戒烟建议

自己确定一个停止吸烟的日期，并严格遵守；停止吸烟后，有些人会出现头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛病状。这些病状都会在1－2周内消失；坚持扔掉你所有的香烟及烟灰缸、打火机等；多喝水，随时备上一杯茶水；加强体育活动；利用节约的烟钱去买特别想要的物品；改变习惯，避免经过不时买烟的商店，选择另一个地方去用餐；别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口。因为，吸了第一支，就会吸第二支；如担心发胖，请你特别注意控制饮食或增加活动；不要为将来担忧，坚信不吸烟对你自己有好处。

希望，每一位吸烟的糖友，都能自觉停用烟草类制品，及早远离烟草的危害，拥抱健康阳光的生活。

来源东宝舒霖关怀

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MMC（国家标准化代谢性疾病管理中心）

国家标准化代谢性疾病管理中心（MetabolicManagementCenter,简称MMC）是由中国工程院院士、医院副院长宁光教授牵头，中国医师协会发起成立的国家标准化代谢疾病管理中心，通过践行“一个中心，一站式服务，一个标准”原则，实现以糖尿病、肥胖症、高脂血症、非酒精性脂肪肝、高尿酸血症、骨质疏松为代表的代谢性疾病的规范诊治。

对代谢性疾病患者实行全人（血糖、血压、血脂、尿酸、脂肪肝、蛋白尿、眼底、血管等全面干预）、全过程（无病防发病，有病防并发症，有并发症防残防死）的标准化管理（统一检查检验仪器、统一干预标准、统一干预方法、统一控制目标），以期达到降低代谢性疾病及并发症发病率，提高人民生活质量的目的。

医院内分泌风湿科成立于年，是南阳市临床医学特色专科，医院第一家系统治疗内分泌代谢病的专科。

主要治疗糖尿病及并发症：糖尿病急性并发症、糖尿病足、糖尿病肾病、眼病、神经病变、心脑血管病及合并感染发热、妊娠糖尿病等；垂体疾病：如垂体瘤（矮小症、巨人症、溢乳、闭经）、垂体功能减退；甲状腺疾病：如甲亢、甲状腺肿瘤、甲减、甲状腺炎等；肾上腺疾病：肾上腺皮质功能减退、肾上腺肿瘤等；继发性高血压；性腺病：如男女不孕症，性功能障碍，月经紊乱异常等；代谢紊乱：如肥胖症、高血脂、低钾血症、高尿酸血症、痛风关节炎、骨质疏松症等；风湿免疫疾病：如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病、血管炎、强直性脊柱炎等。