新疆人盐摄入超标,需警惕高血压

时间:2022-5-4 12:33:38 来源:继发性高血压

烤肉撒盐、奶茶加盐外卖熟食离不开盐……新疆城乡居民人均每天摄盐量高达16克远远超过最新版膳食指南推荐的5克同时新疆高血压发病率居高不下高血压是老年人容易得的疾病但在青少年群体中也出现了高血压30岁以后我们就进入了高血压的好发年龄每年至少应测量一次血压为什么会得高血压?总的来说,遗传决定了高血压易患体质,后天的环境因素诱导了高血压的发生。父母都有高血压,子女发生高血压的几率是45%;父母都没有高血压,子女发生高血压的几率是9%。环境的诱导包括高盐摄入、久坐不动、长期紧张、生活不规律等。如果我们能努力克服这些诱导因素,即便是高血压易患体质,也不会诱导高血压的发生。预防高血压必须限制盐的摄入、合理膳食自我调节压力、克服久坐不动给自己创造适当运动的机会从改变生活方式上减少高血压的发生和发展高血压分为原发性高血压和继发性高血压,原发性高血压找不到原因,治疗的办法就是终身控制血压,防止高血压带来严重后果。继发性高血压是有因可循的,找到它的原因,治疗原发病非常重要。目前世界公认的降压治疗办法只有两个健康的生活方式和降压药物治疗已有大量事实证明降压所带来的获益远远大于药物本身的副反应不要因为担心药物的副作用而放弃高血压的治疗任其发展最终可能导致严重后果(国务院特殊津贴专家、医院高血压诊疗中心主任李南方)

健身气功降压方

是国家体育总局健身气功管理中心

和中国健身气功协会

委托北京体育大学胡晓飞教授团队编创的

健身气功运动处方

主要针对中老年原发性

轻中度高血压人群进行健身气功干预

旨在充分发挥健身气功

在慢性病预防和康复等方面的独特作用

来源/综合石榴云/新疆日报、新华网微博、新华社

编辑/许释文

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