高血压一直头晕头疼医生1条生活习惯1条

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上节回顾：前面几堂课和大家聊了很多，我建议得了高血压的平时在饮食之中该注意的事项，包括该选择哪一些的食材、在准备这些食材时候需要注意的事项、烹调这些食材的时候要怎么样才可以保留住稳定血压的功效等等。今天，我们聊聊其他的生活方式，通过日常生活习惯起到有效稳定血压的效果！高血压病人一定要养成生活习惯第一个习惯：测量血压。你都已经得了高血压了，你千万不要有鸵鸟心态——不想去知道自己现在的血压情况。要时刻了解清楚自己的血压情况，才会有动力来去改善它。现在测量血压的设备都很智能，伸手就可以知道我们自己血压的情况。相比于那些糖尿病的朋友们，每次测血糖的时候要扎针、又要用试纸。消耗的成本非常的大，这样相比测量血压就轻松很多。测量血压是高血压患者必须要养成的一个习惯。那么我们要怎样测量血压呢？哪些时间段测量血压更准确呢？测量血压也有注意要点？购买专栏解锁剩余69%