你每天这样醒对身体伤害非常大几乎人人中

有人痛苦的问：

你知道我每天早上，

是怎么醒的吗？

被电话？被闹钟？

不是，

每天早上，

我都是被自己帅醒的！

你是怎么醒来的？

习惯性地被尿憋醒？

还是在噩梦中被吓醒？

还是在半夜里被饿醒？

还是在睡梦中被闹钟惊醒？

要知道，这样看上去没有任何异常的醒来方式，背后却隐藏了我们身体一些健康问题，仔细审查你是哪种方式醒来，身体状况怎样。

忙碌了一周，

能在周末睡个懒觉是一件幸福的事，

因此对于很多喜欢赖床的人来说，

所谓的自然醒就是被尿憋醒的！

特别是在冬天，

有些人更是不憋到最后一秒不起床。

尿液是人体代谢的终产物，定期排尿可以减少尿道的细菌感染。长期持续憋尿会影响排尿功能，特别是一些老年男性。

常常由于频繁的尿意而从睡眠中醒来，但排尿时却排不出或排尿不通畅，导致膀胱炎、尿失禁、前列腺增生、急性尿潴留等泌尿系统疾病。有些人只要一憋尿就会出现腰疼、膀胱疼、腹部胀疼，夜里起夜次数多，整宿无法入睡。

对于每天，

踩点上班一族来说，

起床绝对是一件很困难的事，

只能靠大分贝的闹铃声，

才能叫醒。

专家分析闹钟诱发高血压？真有这可能！

因为高血压有两种：

一种是继发性高血压，是因为其他器官有病导致血压升高，只要其他器官上的病治好了，血压就会恢复正常。

而另一种是原发性高血压，导致原发性高血压的原因和机制没有一对一的，所以无法确定哪一种原因会引发高血压，所以只能说常被闹钟叫醒只是引发高血压的原因之一。

人在深度睡眠时突然被闹钟叫醒会引起身体保护性的条件反射，长期催醒会诱发高血压并使心血管病加重。最好不使用闹钟，可以每天在相对固定的时间段休息，保证睡眠时间，调整自己的生物钟，让自己在早晨自然醒来。

有些爱美的，

女性为了减肥，

晚餐基本上不吃，

或者最多就吃点水果，

结果常常在夜里就被饿醒了，

时间长了还出现泛酸、

胃痛等毛病。

无缘无故的饥饿感出现，一定要测量血糖。许多患者认为，有饥饿感才是低血糖，这种说法不全对。因为有些患者还存在胰岛素抵抗，自身血糖很高但不能被身体利用，也会产生饥饿感。因此，觉得特别饿，一定要查查血糖，以避免盲目施治。

晚间经常被饿醒的人群，医院进行检查外，也可以适当多进食些消化较慢的食物。想要减肥的人群则可以把晚餐时间稍微提早一点，这样既利于减肥又可以避免在夜里被饿醒。

常听到有人说：

睡眠质量不好，

自己在夜里，

总是被噩梦吓醒，

醒来后发现自己直冒冷汗，

而且心慌、难以入睡。

所谓的做梦是人的正常生理现象，但如果经常做噩梦也可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

要知道，不能安静的保证睡眠身体这是因为长期被噩梦吓醒，不但会严重影响睡眠质量，使人精神恍惚、注意力不集中、食欲下降，还会造成内分泌失调，从而容易引发多种疾病，例如月经不调、抑郁焦虑等。另外，也可以因免疫力下降而容易引起感染、肿瘤等疾病。

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