当年“非典”搞得国人惊恐，如今中东呼吸综合征MERS还真滴不是没事。莫事儿了，还要当回事儿了。其实不必惊慌，只要自己抵挡力好就行。
今日，一个59岁的骨科大夫，就因为饮食不节，也许是吃剩菜，也许是喝了隔宿的咖啡后“呕吐腹泻伴意识障碍”入院，大医院紧急全院会诊，上帝佛主胡大保佑他吧。唉，一个医生微群里面有医生感叹道，这年头要想活着全凭抵抗力啊！那什么是抵抗力呢？是强壮还是吃得消折腾呢？
似乎一说到抵抗力，学医的认为是白细胞淋巴细胞，养生的事儿妈们、偏执的爱好者想到是贵重的“皇家”“宇宙”“外国”保健品，“怕癌症”的人想到的是大蒜红薯。
强壮的肌肉可以耐受攻击，强壮的人可能一些人到了高原立马歇菜晕兮兮；牛皮吹上天的保健品根本没有增进抵抗力的作用，只是补充了几千种营养素中的一小类；让人体几秒钟内增加十倍的氧气，没有药物能够做到，只要一个有效的深呼吸；味道鲜美的麻辣烫多少人青睐，确有人被其中的化学合成物和止泻药把小命给玩没了。
什么是抵抗力，不是强壮的肌肉，也不是钱多人傻买的保健品，也不是奇妙功效的蔬菜水果、也不是从不感冒的体质。抵抗力也不仅仅是人体免疫机能的完整，而是人体整体的调节能力！！疲劳是抵抗力的大敌！！吃得消各种折腾才是好身体。
人体全身的调节能力正常，寒冷了皮肤血管收缩防止热量散发，再冷就会肌肉产热保护生命中枢和内脏的功能正常运转；突然受伤大出血了，人体内会血循环重新分布维持内脏功能血流。来了感冒病毒，不管是普通感冒还是流感，还是非典，还是MERS。如果疲劳缺睡眠缺营养，人体的平衡能力打乱了，外面的风吹草动都会让人体吃不消而得病。有的人一次重大精神打击和刺激，就会疯掉，就会得甲状腺疾病，有的人疲劳加上精神打击就会得重病，这就是人体的调节能力差，不能“与时俱进”地保护人体。
有个术语叫做抵抗力稳定性。抵抗力稳定性是指生态系统抵抗外界干扰并使自身的结构和功能保持原状的能力。生态系统之所以具有抵抗力稳定性，是因为生态系统内部具有一定的自动调节能力。例如，河流受到轻微的污染时，能通过物理沉降、化学分解和微生物的分解，很快消除污染，河流中生物的种类和数量不会受到明显的影响。再比如在森林中，当害虫数量增加时，食虫鸟类由于食物丰富，数量也会增多，这样害虫种群的增长就会受到抑制。这些只是用来说明生态系统具有自动调节能力的简化的例子，自然界的实际情况要比这复杂得多。
人体更为复杂，面对外来物理化学或者生物微生物的攻击和打击，人体保持正常维持运作运转的能力就是抵抗力。但是强壮的肌肉只是挨揍的能力大点罢了。保护人体生存的抵抗力稳定性要靠：内部血液淋巴和组织中的免疫系统，全身中枢和外周体温维持系统，呼吸道纤毛和细胞分泌物排异抵抗系统，神经全面调节系统。
唉，这年头想活着全凭抵抗力啊。那就情绪好，睡眠好，吃得好营养补充全面，才是保护抵抗力的最基本措施，没见到有的人一辈子病殃殃的还能活到很老，有的人龙精虎猛却英年早逝呢！这就是平衡调节能力。所以面对MERS的来临，不必害怕，好好睡觉不缺觉，好好吃饭不偏食，好好心情多运动，这样冷了身体会适应，异物来了会咳嗽，病毒来了打不过人体还会通过发热杀死病毒。没事儿别折腾身体导致疲劳，但又要适当运动锻炼保持体能吃得消各种折腾。
适当锻炼运动，到有树林有阳光的地方锻炼，让人体处于体能充沛状态下就行，不要让体能衰退，不要让人体适应和调节能力丧失就行。
当然，运动不是说力竭运动，过度运动就跟过度疲劳一样会伤害免疫力的，面对中东呼吸综合征MERS,及时恢复疲劳是当务之急。
说您呢！别折腾了，别熬夜了，别挑食偏食啦。
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