80妈妈都有的误区想要宝贝少生病，一

亲爱的宝妈们：应大家的要求，Many爸爸个人 　　

误区8:饮料代替水

每当宝贝不喜欢喝水的时候，不少家长常常会用饮料或者果汁来代替水，认为这样不仅给宝贝补充了水分，同时还增加了一些其他营养素。其实这一观点是错误的。

为宝贝补充水分最好是用凉白开水，因为白开水进入体内后可被机体迅速吸收与利用，参与机体的新陈代谢，帮助机体排泄废物，同时不会增加肾脏等脏器的负担。而饮料则不同，有些饮料中含有人工合成的色素、香料、甜味剂、柠檬酸、防腐剂和糖精，这些东西会增加宝贝各脏器的负担，特别是肾脏，使得这些具有刺激性的物质不能尽快地排出体外，而影响到宝贝机体正常的新陈代谢，同时这些物质还可刺激脑神经，导致宝贝日后出现注意力不集中的问题。况且饮料中营养素的组成是不均衡的，往往含糖量较多。宝贝长期饮用的话：

（1）可出现营养失衡的问题

（2）有可能导致因糖的储量过多而产生虚胖的问题，为其成年期的一些慢性病埋下隐患

因此，一定不可将饮料代替水！白开水才是宝贝应选择的最佳饮料。

应大家的要求，Many爸爸个人







































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