1、跷二郎腿会升高血压
吃饭时，看书时，工作时你会不经意地翘起二郎腿吗？
最近，美国雅虎网站又给跷二郎腿列出了“四宗罪”。
听上去有些吃惊吧？但这是事实。
其中有一宗罪就是，把一条腿放在另一条腿的膝盖上会造成血压临时上升。
本来血液想流回心脏就需要克服重力，腿被压住后，更是给这项任务增加了难度，只有血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。
所以，还是有意识地经常提醒自己坐有坐相，尽量少跷二郎腿。
2、不爱运动，身体肥胖
现在生活质量是不断的提高，肥胖者也成为了一个让人烦恼的问题，然而它是导致高血压的危险因素之一。
肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。
我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。
3、饮食放盐多
过量食盐会导致高血压，以及一系列高血压继发性疾病，如脑卒中和心脏病。
“中国有数量庞大的心脑血管疾病和高血压患者，高盐饮食是其重要原因。”
据介绍，中国每5例死亡病例中就有2例因心脑血管疾病造成。据估计，将中国人每天的平均摄盐量降低1克，将可每年挽救12.5万条生命。
4、吸烟饮酒
不良的生活习惯也是导致高血压发病的一个重要因素，其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。
事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。
吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。
5、精神紧张，心理压力大
这是高血压发病的又一个重要诱因，随着生活节奏加快和工作压力过大，现在高血压的发病率也在不断上升。
这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压发病。
从事精神紧张度高的职业者，例如IT企业、新闻工作者、医生护士等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。
健康
李总：
范经理：
当前时间： 
E-Mail: