90后的中年危机真的要来了：单身脱发又没钱，跑步进入中老年？！
再过半个月就是年了，00后也将要18岁了，90后怎么能不老呢？不是吓唬你，很多九零后也出现不孕不育了。
办公室坐久了，熬夜熬多了，运动量不够，吃饭外卖居多....不知不觉间女生的卵巢功能就会出现衰退现象。
对于90后来说，当下正是事业上升期，拼命工作、长期熬夜、精神高度紧张，这会影响下丘脑、垂体和性腺轴的功能，下丘脑和垂体会给性腺下命令，抑制性腺的功能，直接导致性腺功能下降。表现为女性性激素水平异常，主要是黄体功能不足甚至卵巢功能下降、早衰。那么你觉得更年期离你还远吗？
卵巢是女性最重要的生殖器官，它的好坏不仅影响受孕情况，也直接关系到你的容颜看起来是年轻还是衰老，而卵巢的衰老往往意味着青春靓丽的终结。那么，你知道卵巢衰老有哪些征兆吗？又该如何预防卵巢早衰呢？
卵巢早衰的征兆
1、月经异常
月经异常是卵巢衰老的常见症状之一，它主要表现为三种形式：
①月经周期延长、经期缩短、经量减少或出现间断性闭经;
②月经周期缩短、经期延长，经量增加，甚至出现阴道大量出血症状;
③40岁之前月经突然停止，这种情况也称为继发性闭经。
2、肤质下降、毛发脱落
卵巢早衰的另一个表现是皮肤干燥、弹性差、色素沉着，皱纹增多等；此外，卵巢早衰的女性也会出现严重的头发脱落情况。
3、不孕
很多女性因为不孕去做检查时，才发现自己有卵巢早衰的情况，因为卵巢主导女性的生殖功能，多数情况下的不孕都与卵巢衰退有关。
4、骨质疏松
骨质疏松作为女性闭经后的并发症之一，也是卵巢衰退的显著症状，它主要表现为腰、肩、颈、背等部位酸痛并且身体容易感到疲劳。
原因及应对措施
1、遗传因素
直系亲属中如果有卵巢早衰病史的，很可能会遗传给后代，而遗传导致的卵巢早衰是很难预防的。因此建议，如果家族里有此病史，应尽早做好生育计划。
2、饮食作息方面
通宵熬夜、抽烟喝酒、三餐不规律、盲目节食等不良习惯对身体的危害极大，会引发分泌功能紊乱而造成卵巢早衰。因此，千万不要以为自己年轻就能肆意挥霍身体资本，养成良好的作息习惯，保持健康的生活方式再辅以适当的体育锻炼才是最佳之选。
3、情绪方面
抑郁、紧张、烦闷，焦躁等负面情绪会造成肝气郁结，影响内分泌功能，进而损害卵巢。因此要注意时刻保持心态积极乐观、情绪平和稳定。
4、环境因素
日常生活中使用的橡胶制品、塑料制品、杀虫剂中含有的聚乙烯等化学成分也会对卵巢产生危害；此外，长期接触大剂量放射线，也会使卵泡停止发育，造成卵巢早衰。因此平时要尽量少接触这类物品。
5、医源性方面
频繁的盆腔手术如多次流产，或者病毒感染引起的卵巢炎症等也极易诱发卵巢早衰。因此，如果你之前有过类似的妇科治疗经历则更要提高紧惕了，积极进行健康体检，将卵巢早衰扼杀在摇篮中。
温馨提示
想要解决卵巢早衰，必须从根源恢复下丘脑腺垂体-卵巢-子宫内分泌代谢轴器官的功能。同时，还要调理作息及生活习惯，放松心态释放压力。
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