高血压的5大症状,留意一下

随着生活水平的提高，高血压成为了一个常见病，很多人不了解情况，生活中要多留意一下

如果头不晕，就说明血压不高，不用处理；

就算量着血压高，但没有头痛、脸红、头晕等症状，也不用处理。

这种想法真的很危险！很多时候，等到「有感觉」再处理，可能就来不及了。

那么高血压的症状都有哪些？

1、头痛头晕

大多数高血压患者都会出现头痛头晕的症状。

2、情绪烦躁

大多数高血压患者遇到烦心事的时候心情就会变得暴躁。

3、失眠多梦

高血压患者的血压极其不稳定，容易出现情绪激动的情况，到了晚上容易失眠多梦。

4、耳鸣

血压升高，导致局部供血出现障碍，就会出现耳鸣症状。

5、肾功能减退

长期高血压致肾小动脉硬化，肾功能减退时，会引起夜尿，多尿。

出现高血压症状该怎么办？

1、戒烟戒酒

喝酒能提升血压，饮酒越多血压升高的越明显。戒烟能帮助恢复血压数值，还能降低患上心脏病的风险并

2、限制食盐的摄入量

高钠饮食会引起高血压，每日应控制在6g以下

3、合理的膳食

多吃高纤维食物，如芹菜、笋、青菜等

4、定期锻炼

保持规律运动就能帮助我们将血压降低约5至8mmHg

5、保持睡眠充足

保持血压正常，要做到按时休息，不要熬夜。

在生活中多关心一下自己的身体，一旦发现这些症状之后就要去测量一下血压，多测量几次，如果血压一直非常高的话，必要时服用降压药。