高血压惧怕的2种茶,常饮有助于保护血管健

高血压是现代社会中常见的健康问题之一，常伴有头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、记忆力减退、肢体麻木等症状。

因此，除了服用药物，如何保护血管健康就显得尤为重要。今天我们来介绍2种非常适合高血压患者的养生茶，这两种茶不仅能帮助降血压，还能保护血管健康。

首先，山楂丹参茶。山楂和丹参都是非常好的中药材，它们具有扩张血管、降低血压、抗氧化等多种功效。

山楂能促进消化，降低血脂，增强免疫力。而丹参则能活血化瘀、降低血压、抗动脉硬化等。

将这两种中药材搭配在一起，不仅口感好，而且对于高血压患者来说，具有非常好的保健作用。在饮用山楂丹参茶时，可以选择每天适量饮用，不要过量，以免引起肠胃不适。

其次，杜仲茶。杜仲是一种传统的中药材，也是一种非常好的养生茶。杜仲茶的主要成分是绿原酸和杜仲多糖，这两种成分能有效地降低血压，保护血管健康。绿原酸具有降低血压、抗氧化、抗菌等多种功效。

而杜仲多糖则能降低血脂、抗衰老、增强免疫力等。对于高血压患者来说，杜仲茶是一种非常好的饮品。在饮用杜仲茶时，可以选择每天适量饮用，不要过量，以免引起肠胃不适。

除了饮用这两种茶，高血压患者还可以通过饮食调整来保护血管健康。首先，应该减少盐的摄入，因为过多的盐会导致血压升高。

其次，应该增加钾的摄入，因为钾能帮助降低血压。可以通过多食用新鲜蔬菜和水果来增加钾的摄入量。此外，还应该避免摄入高脂肪和高糖的食物，这些食物会导致血脂升高，对血管健康不利。