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高血压虽然是一种比较常见的慢性病，但是潜伏性比较强。50%的高血压患者并无明显症状，很多人得了高血液而不自知，知道引起病变才注意到血压变化。
高血压如今不再是中老年人的“专利”，许多年轻人也成了高血压的高危人群。没有症状的高血压正在慢慢侵蚀我们的身体，这些不良习惯的危害很多人都忽视了。
这些习惯危害大，还会引起高血压：
1.不良情绪波动
研究发现，人类发生情绪变化时，大脑中枢神经会分泌一种激素，加快血液流动，同时使血管保持收缩，血压随之上升。
特别是负面性质的情绪波动，如愤怒、焦虑、恐惧、悲伤甚至过度兴奋也会使血压升高。即便服用一些治疗高血压的药物后，血压仍会随情绪波动而升高。
2.熬夜
在众多引起高血压的原因在中，熬夜可以说是最常见的，也是危害最大。熬夜不仅会使人体内分泌系统发生紊乱，各类激素分泌失调，还会损伤内脏和血管。
夜间身体各种激素分泌旺盛，不过仅限于人进入睡眠状态时。如果到了某种激素分泌时间，但身体却不在睡眠状态，激素分泌就会紊乱。长期熬夜会使内分泌系统长时间处于失调状态，引发各种疾病。
夜间身体内脏也会进行轮流休息，熬夜会使一些器官错过休息时间，处于超负荷运转状态，使器官功能受损。特别是心脏，长期熬夜使得心脏长时间超负荷工作，非常容易引发急性心肌衰竭，威胁生命安全。
3.不均衡饮食
饮食不均衡是很多年轻人的通病。上班族时间紧，工作忙，早晨不吃饭是常有的事，工作餐也没法计较营养是否均衡，有的吃就行了。学生党普遍有熬夜的习惯，晚睡晚起，早餐和中午饭一起吃了，点外卖更别提饮食均衡了。
这些行为看似无关紧要，其实对身体危害很大。据临床数据显示，50%的青壮年高血压患者是无症状的，偶尔出现身体不适，患者也不会在意，很多人根本没想过自己会得高血压。知道拖到病情才去恶化就医，不过这是往往已经出现心脏、血管等器官功能损伤或引起了其他并发症。
无症状高血压患者其实更危险，有症状的高血压患者会积极就医治疗，但无症状的高血压患者自身不自知，就算知道自己有高血压，因为没出现恶性症状，也不放在心上，不能坚持治疗或者干脆不治疗。高血压拖得时间越长，对身体危害就越大，直到危及生命。
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