北京哪里医院治疗白癜风好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240517/t6p8lo5.html
玉米是很好吃的一款粗粮，物美价廉，今天用它来做我最喜欢的一款烧烤玉米，好吃的不得了！
Bylrene安妮洁
用料
玉米1根辣椒粉适量辣椒1根烧烤酱适量玉米淀粉勺鸡蛋一个
做法步骤
1、准备一根水果玉一包烤肉酱
、把水果玉米剥下来
3、加入一个笨鸡蛋
4、加入两勺玉米淀粉
5、加点儿盐搅拌均匀
6、锅里加油，油熟以后倒入刚刚和好的玉米
7、炒出香味以后加入一个切碎的辣椒
8、加入烧烤酱翻炒均匀
9、加入辣椒面，和鸡精，耗油。
10、翻炒均匀后就可以出锅啦。简单美味的玉米就做好啦！
玉米的营养功效
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米的饮食禁忌
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
当前时间： 
E-Mail: