高血压,解药就在你身体里

当出现高血压的症状，如心慌胸闷、头晕头痛、头紧头沉、恶心呕吐时，我们不应该随意尝试一些偏方，每个人的情况都不同，不能盲目使用药物。根据中翳的观点，高血压的调理顺序也不一样，例如，在身体虚弱的情况下，不宜立即使用强烈的药物。

中医认为，高血压患者应该先调理脾胃，使身体恢复正常，这样高血压问题也会逐渐消失。如果你本来就身体虚弱，不先调理脾胃，还能调理什么呢？

如果你能拥有健康的脾胃、良好的睡眠、稳定的精神状态和适量的运动，那么你的身体状况也会逐渐改善，不再虚弱。因此，建议按照以下顺序进行缓慢调理：首先舒肝，其次健脾，然后祛除湿气，最后补充气血。脾胃是中翳所说的固本培元的关键，人体的气血"能量"来源。

如果脾胃没有调理好，就像没有根的水一样，怎么谈得上调节新陈代谢治疗高血压呢？因此，这四个阶段的调理顺序非常重要，不能乱来：

1.先舒肝：肝主木，脾主土，木克土。当肝气不通畅时，会首先影响脾胃的功能。我们患上高血压的一个重要原因是肝气郁结，气无法顺畅运行，导致痰浊、血瘀和气滞，影响肝和脾胃的运化功能，从而引发头晕症状。因此，首先要使肝气通畅。

2.健脾胃：中翳认为："脾胃是后天之本，气血生化之源"。脾胃调理好了，对高血压非常有帮助。在生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免精神焦虑紧张，以免影响脾胃的消化吸收功能。在饮食方面，可以适当食用芹菜、薏米、柠檬等食物，这些食物容易被身体消化和吸收，转化为人体的能量。

3.祛除湿气：脾主运化，负责代谢体内的水分。如果脾虚，水液无法正常代谢，就会积聚成为湿气。出现痰多、腹胀腹泻、口臭、大便不成型等症状。当脾胃调理好后，体内的湿气才能有效排出，从而避免高血压的发生。

4.最后补充气血：当肝气疏通、脾胃运转良好、湿气祛除后，身体进入虚空状态。可以通过改善饮食等方式来补充气血，增加体内能量，并且改善面色。

通过以上的调理，舒肝气化痰瘀，健脾固本，同时兼顾标本，使经络通畅，代谢得到调理，各种高血压问题会逐渐消失。