高血压,这三条忠告一定牢记

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#非常病例#

人过三四十，只要稍微胖一点，测个血压看看，大概率就会发现——原来自己竟然血压高！

这不，今天又诊断了两个年轻的高血压，两个年轻人问我，“陈医生，给我们点建议，我们这么年轻就罹患高血压，注意什么才能减少以后住院的可能？”。这个问题很好，陈大夫真的给了他们三条忠告，或许对于读这篇文章的你，也会有所帮助。

一、按时吃药，比吃饭还要重要

很多年轻人，都会有很多原因不吃药，比如“我没有症状，不需要吃药”；“我血压高的不厉害，不想吃药”；“我害怕高血压副作用，不想吃药”；“我要努力减肥，暂时就不吃药”……但陈医生想告诉你的是，无论你怎样改变生活方式，把降压药规律吃好，才能尽可能减少高血压危害。说比吃饭还要重要，有点夸张，但真的不吃饭也得吃药，或许才能体现吃药的重要性。

二、高血压的危害，比你想的要严重

高血压的危害，比你想象的要严重！很多患者会“用炫耀的口吻”告诉你，我高血压5年了，一直没有吃药，现在依然好得很嘛！但陈医生只想告诉你，高血压的危害，是用许许多多的临床实验证明过的，不需要我们以身实验。高血压的危害，虽然不是短时间就出来，但一旦出来，你就没了后悔的余地！

三、改变生活方式，无论你是否吃药

改变生活方式，是所有高血压患者的必须坚持的，无论你是否开始口服降压药。把健康的希望寄托于口服药物，远远不如从发现高血压就开始改变生活方式。改变生活方式参加：戒烟限酒、适量运动、低盐低脂饮食、保持心态平和，这其中很多都是需要长期坚持的，而非一朝一夕的注意能改变的！

高血压作为一种慢性病，我们要学会和它和谐相处，毕竟，有可能后半生我们都要面对它！

这3条忠告，你记住了吗？…