蜂蜜搭配山药，4种绝佳吃法轻松抗初冬干燥

冬天，大家会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，更有些更年期综合征妇女，此时会表现出脾气愈加暴躁、情绪更加烦躁不安的中医“冬燥”现象（也称“脏燥”现象）。冬季进食蜂蜜与山药，可防“冬燥”，不失为冬季养生、抗拒衰老的最佳药食良方。

蜂蜜抗冬燥原理蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用，久服可延年益寿。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。因此，在冬天常服用蜂蜜，可以防止冬燥对人体的伤害，起到润肺、养肺作用。







































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