每周吃次鱼类蛋白质

高血压患者的饮食1、适量摄进蛋白质

提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高

如土豆、茄子、海带、莴笋含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮少吃肉汤类,由于肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担

众所周知高血压是生活中很常见一种疾病,在中老年人中比较常见,得了高血压给他们的生活带来了很多的困扰对于患者来说除了要进行一些必要的治疗外,日常生活中还要注意一些护理,如饮食上的调理

烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用这是高血压患者的饮食禁忌之一

以上就是高血压患者饮食调理措施,通过介绍我想大家都已经很清楚了吧,那么如果您还有什么不明白的地方也可以直接咨询我们的在线,他们会更加耐心的为您解答!

高血压患者的饮食3、要控制能量的摄进

高血压病人逐日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜每周吃次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄进

高血压患者的饮食2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

高血压患者的饮食4、限制脂肪的摄进