预防干燥综合征的措施有哪些

干燥综合征(sjogren′ssyndrome，SS)是一种侵犯外分泌腺，尤其是侵犯唾液腺和泪腺为主的慢性自身免疫性疾病。在我国人群的患病率为0.29％～0.77％，老年人群中患病率为3％～4％。本病女性多见，男女比为1：9～20。发病年龄多在40岁～60岁，也可见于儿童。西医认为本病的病因和发病机制较复杂，迄今尚未十分明确。大多数学者认为本病是一个多种病因相互作用的结果，一般认为与免疫、遗传、感染等因素有关。那么，预防干燥综合征的措施有哪些？

（1）应有良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐。

（2）饮食清淡，避免上火，忌吃油炸食品，多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等。

（3）多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。

（4）吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥热之品。

（5）保持平和心态，有利于气血通畅。

（6）多喝水，秋冬季每天补水量应达到～ml。由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝ml水，可起到稀释血液、清洗肠道的作用。

赞赏

长按







































怎么引起白癫风的
白癜风应该怎么样治疗