健康管理系列宣教有关高血压你知道多少

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叮咚~你的血压亮红灯了吗？

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通识篇

1.1什么是高血压？

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。在我国，平均每三位成年人就会有一位高血压患者。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。不过，高血压是一种可控制的疾病，主要通过改善生活方式和药物治疗控制病情。

1.2高血压的分类

临床上高血压可分为两类：

·原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。

·继发性高血压

又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。

1.3高血压的病因及常见症状

·遗传因素

大约60%的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。

·精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

·年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

·生活习惯因素

膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

·药物的影响

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

·其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等疾病的影响。

02

防治篇

2.1如何预防？

高血压是一种可防可控的疾病，对血压～/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。

针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压，以药物治疗与生活方式干预并举的方式，减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。

年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。

2.2如何治疗？

·改善生活行为

首先，应该坚持低盐饮食，尽量避免吃高盐食物，补充钙和钾盐，减轻并控制体重。其次，按时工作和休息，避免熬夜，戒烟戒酒，坚持每周锻炼三次以上。最后，应该减轻精神压力，保持心理平衡。

·血压控制标准个体化

由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。对检出的高血压患者，应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物，具体应遵循4项原则：小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。

·多重心血管危险因素协同控制

降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。尤其是老年人，通常需要终生服药。

珠光街社区居家养老综合服务平台是珠光街道办事处建立的社区居家养老项目。年1月由广州市天河区嘉禧社会工作服务中心承接。

中心设有珠光街长者健康家园、珠光街日间托老服务中心（内含长者饭堂）两个服务场地设施，充分发挥场地设备的功能作用，以片区服务点为依托，整合多方资源，组建“社工+专业医疗队伍+养老护理员+志愿者”形式的队伍，开展上门生活照料、康复护理、文化娱乐、助餐配餐、临终关怀和安全援助等服务，为辖区长者提供全方位的照顾。

本文参考资料:

刘力生.百度健康医典.高血压

医院.高血压之患者教育

图源网络

珠光街社区居家养老综合服务平台

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