预防真性红细胞增多症这几点不能少

　　现在，大家对于真性红细胞增多症这种疾病的常识了解还比较匮乏，但其对患者身体的影响却是一点也不容忽视的，尤其是日常生活中针对患者病情的预防，更需要大家及时掌握合理的方式。

　　什么是真性红细胞增多症?这是一种以红细胞显著增多为特征的病因未知的克隆性、慢性骨髓增生性疾病。真性红细胞增多症会表现为红细胞数量明显增多，出现滞血症、脾肿大等疾病。因此我们要注意做好真性红细胞增多症的预防工作，以免引发其他严重的并发症。

　　真性红细胞增多症的预防办法：

　　1.多果少糖：糖性黏腻，助湿生痰，而痰为百病之源，故人们少吃糖为佳。而水果中不仅含有糖分，还含有多种维生素，对人体大有裨益。

　　2.多眠少烦：要保证充足的睡眠时间，使体力、精力得以恢复。日常生活中，不如意事十之八九，须知忧愁烦恼最易导致气机郁结，遇事不要烦恼，要胸怀宽广，泰然处之。

　　3.多醋少盐：《黄帝内经》上说：“咸伤肾”，现代医学研究也证明，高血压的发病与过量摄入盐有关，故“淡食多补”是有一定道理的。而醋味酸、性温，能促进消化，故多吃些醋对身体有益。

　　4.多嚼少食：充分咀嚼能促进消化，要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特别是晚餐不宜过饱。食物的成分应该是低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物，其中高碳水化合物是指主食。

　　5.多菜少肉：古代医学主张饮食以清淡为主，要以“五谷为养，五果为助”，平时多吃新鲜蔬菜，既可供给人体营养，又有助于保持大便通畅。适当减少肉类食物，控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重为好。

　　专家提醒：对于经常发生头晕、头痛、眩晕、四肢麻木等神经系统症状也不要单纯考虑为高血压病或脑供血不足，如果经系统治无好转的病人，均要检查血常规、血流变，以早期发现红细胞的异常增高。

　　健康提示：如果您关于真性红细胞增多症的预防和治疗方面还有 　　真红病友会公众

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