头部的一个表现就能判断血压高为防止脑出血

高血压已经成为了危害中老年人的一大疾病，它也是导致心脑血管疾病的重大因素。如果不及时治疗还会导致脑溢血、猝死、心肌梗死等。所以前期治疗和预防是很重要的。

当头部出现这一个征兆时，你就要当心是血压升高的前奏了。高血压征兆：头晕头晕是高血压最常见的症状，而一天当中，高血压头晕的时间也不集中。因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。

教你轻松调理血压：

1．竹康宁片竹康宁具有良好的调节血脂和抗氧化作用，显著降低总胆固醇和甘油三酯浓度，改善脂代谢紊乱，能扩张冠脉和毛细血管，保持血管畅通，降低血管壁压力，从而降低血压。长期坚持服用，有准确疗效。

注：急性出血或有出血倾向者谨慎食用。

2．冷榨亚麻籽油亚麻酸是前列腺素(PG)一级的前体，具有抑制血管紧张素合成作用，可直接降低血管壁张力对高血压患者有极明显的作用。如果人体组织中增加1％亚麻酸，则平均动脉压下降O．66Kpa(5【nlnHg)。此外，亚麻籽油中大量的多酚类物质，可以扩张动脉，起到降血压的作用。亚麻籽油中富含0—3脂肪酸，它能明显提升体内一氧化氨水平，一氧化氮能更好的舒张血管平滑肌，使血液流通顺畅，从而降低高血压。

3．松花粉片松花粉通过润心肺，使血脉功能加强，化生气血充盈，同时使肺气下降，气机调畅，抑制肝气上逆和肝阳上亢，达到降低血压之目的。此外，松花粉提供全营养物质，调节内分泌，改善心脏、血液、血管的生理功能，从而可稳定血压防止血压波动。

4．松花钙奶粉钙有降血压作用，成年男性每天吃1克钙，6周后血压低压下降9％，成年女性吃9周后，血压低压可下降6％，在服松花钙奶同时，每日可加服钙剂毫克。

生活建议1．均衡饮食、避免肥胖、戒烟酒。饮食限盐是防治高血压的关键，治疗高血压的本质就是排钠、排水，吃太多的盐不仅是高血压的诱因，也会使降压药的药效大打折扣，高血压病人盐摄入量每日应在5克以下，同时要补充钾和钙，以促进钠的排出。可以多吃菠菜、油菜、土豆，红薯、蘑菇、木耳、牛奶、豆制品等富含钾和钙的食物。2．保持心情舒畅。有氧运动可以促进血液循环，减少胆固醇的生成。同时减肥也可以降低血压。

专家提示1．高血压被称为“心身疾病”，即由心理问题导致的躯体疾病，I期高血压应积极采用非药物治疗，包括心理治疗和营养调理，便可轻松降压恢复健康。Ⅱ期中危病人和Ⅱ期高危病人在服药期间配合营养辅助治疗，可以取得更好的疗效。2．由其他病变或某些系统功能失调引起的继发性高血压，仅是某种病患的特殊症状表现，切不可乱服降压药，应做评估认真检查弄清病因后，在医生指导下进行营养调理和药物治疗

做国珍事业,用营销神器,拓展无限人脉从未如此简单,足不出户,开发无限陌生市场,

赞赏

长按







































北京白殿疯医院哪个好
白癜风恢复