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这几天温度变化很大，家里的二宝一直都没有胃口。
就在我出去买菜的功夫，孩子爷爷给二宝做了一碗菠菜粥。
回来孩子爷爷还跟我吹嘘“今天的粥味道特别好，孩子吃得比平时多了不少。”
我一问他怎么做的粥，听完后马上告诉他：“你又踩了一个常见的辅食坑了！”
原来，爷爷把菠菜择洗干净，再入沸水锅中焯一下，捞出切末之后；又把大米洗净，放入锅内，加水煮成粥；最后爷爷在出锅前将切好的菠菜放入，搅拌均匀，又慢煮了3分钟。
听起来是不是没问题？
关键就在于爷爷尝了一口粥，有点淡，加了半勺盐。
这盐可是有很大问题的：过早给宝宝食物中加盐可造成钠摄入过多，不利宝宝今后心血管的发育，易造成成年期高血压。
其实，辅食的坑还有很多，都是危害孩子健康的“病毒”，今天就来说说最常见的辅食四大坑。
01添加辅食后，就要辅食为主奶为辅了
很多妈妈认为辅食就是宝宝的一顿饭，开始吃辅食了，就可以减少喝奶的量，这可不行！
宝宝在一岁半以前，奶是宝宝的最主要营养来源。3岁前的宝宝，每天至少三分之一的能量是通过奶来获取的。
建议：
◆虽然宝宝添加了辅食，但6~12个月的宝宝每天还是要保证ml的奶量！
◆1岁到3岁的宝宝也要每天ml的奶量。
02小宝宝辅食不能放油
非常多的家长在给宝宝制作辅食时不放油，吃的肉也都是非常瘦的肉，认为辅食油腻会对宝宝没有好处。这样的宝宝往往伴随着皮肤干燥、皮肤问题（比如湿疹）愈合缓慢、大便偏干、头发和肤色不佳等状况。
事实上宝宝对于油脂的需求是高于成人的，适量的油对宝宝是非常有益的。例如，胡萝卜必须过油才能释放出胡萝卜素，西红柿也要在加热的情况下才能释放出茄红素。
◆小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。食用油是宝宝补充不饱和脂肪酸的良好来源。制作胡萝卜辅食的时候，先要将胡萝卜下油炒，再弄烂弄碎给宝宝吃。
03辅食越烂越好，好消化！
给小宝宝添加辅食的时候，一些宝妈们认为越烂的食物，宝宝吃得越香，更能避免宝宝噎着。实际上这也是喂养宝宝的一个误区。
刚添加辅食时，宝宝的确应该吃一些糊状的食物，但是随着宝宝出牙越来越多，如果食物还是过分稀软，会严重影响宝宝的咀嚼能力发展，往往还会影响吐字和发音。很多宝宝说话晚都是这个原因。
04误区：宝宝胃口小，要吃就得吃高蛋白
我们总说宝宝的胃就那么小，不要总想着让TA多吃点，再多吃点。很多新手妈妈就会给宝宝选择高蛋白高营养，但是摄入过多高蛋白对宝宝可没一点好处。
我们拿鸡蛋举个例子：鸡蛋中富含蛋白质，能够转化为能量，促进宝宝生长发育。但是过多和单一的摄入鸡蛋（蛋白质），没有配合碳水化合物，不仅增加的宝宝代谢的负担，还降低了蛋白质的利用率
“高蛋白”不等于高营养，合理膳食：多样、适量、平衡才是最重要的。
最后要和各位宝妈们说，就算辛辛苦苦做了各种花样的辅食，但是如果宝宝不喜欢吃，请不要强行喂！
找到他不喜欢吃的原因，是身体状态不好引起的没食欲，还是单纯的不喜欢这个味道，强迫宝宝吃只会引起逆反心理让他更加抗拒吃辅食，对宝宝一定要有耐心，用正确的方式引导才会事半功倍。
我是彩虹，
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