导致高血压的第一要素,是糖还是盐专家提醒

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很多的人或许都会问，为什么糖要比盐更能引起高血压？糖那么的好吃，甜甜的，心情不好的时候吃了之后都会变得非常开心，怎么会引起高血压呢？但是有研究者认为，糖对血压的危害则更大一些。如果让这两种白色晶体你死我活地分个输赢，这样做是否真的是有价值我们还尚不得而知，但是我们的确是知道。无论是糖或者还是盐，只要摄入过量都不会对身体的心脏有任何的好处。对于已经患有心脏病或者是高血压的人群来说，可能最好的做法还是对盐和糖都需要加以留意。糖确实是与代谢综合征有一定的确凿联系：但是如果说糖对自身血压的影响更甚于盐这其实也并非是空穴来风的。大量的糖分摄入会对我们的身体，尤其是自身的新陈代谢造成不利的影响，关于这一点也已经有了相关的记录。糖与代谢综合征之间已经有了确凿的联系，代谢综合征也是许多心血管疾病指征的汇聚，比如：胰岛素的耐受性、高胆固醇、高血压、高甘油三酯(血脂)和过度的肥胖，尤其是堆积在身体腹部的脂肪而言糖本身也会引起自身血压的升高：经过了一系列步骤之后，糖本身似乎也会引起自身血压的升高。摄入糖分会令胰岛素水平也会有所增加的。从而激活交感神经的系统，引起心率加快和血压的升高。糖还会明显地降低调节自身血压的受体的灵敏度。最终，糖也会将身体细胞的能量进行存储三磷酸腺苷(ATP)从而消耗殆尽，而且这经过大量转化将再次引起身体血管的收缩，从而造成血压的升高。并且一些研究还认为，仅仅连续两周摄入高糖类的饮食就可能会对自身的血压产生重大的影响。24小时动态血压研究数据表明，一顿高糖饮食大概会令收缩压和舒张压分别升高7毫米汞柱和5毫米汞柱。这真的是比钠离子的影响还要大得多，钠离子对自身血压的影响可能会在4毫米汞柱/2毫米汞柱左右。而且根据其他的研究了喝下了一份24盎司的果糖饮料和一份蔗糖饮料的影响。相关结果显示，两份饮料的摄入均在随后几个小时之内对自身血压和其他心血管指标产生了一定的影响。所以，研究作者们则认为，真的比起减少盐的摄入，奉行低糖饮食对降低血压来说意义可能会更大。他们还认为，由于饮食之中钠离子太少会对健康产生不利的影响，适度摄入盐分肯定会比将饮食之中的盐控制在很低的水平更加的重要。导致高血压的第一要素，是糖还是盐？专家提醒：关键在于度的把握各位了解患者的病史和当前饮食也是非常重要的，对盐放松警惕从而将全部的注意力都转移到了糖的上面，这样的做法其实是不可取的。它也是代谢综合征的一个推动因素。而且过多的糖分摄入则会导致自身胰岛素的问题。很难不去