哪里的医院治白癜风好 http://baidianfeng.39.net/index.html血管柔软有弹性的人，患心血管疾病的几率较小，但血管硬化就容易中招脑梗、脑中风。上次在讲如何补充维生素的时候，小南有讲到维生素p有软化血管的作用，评论区就有读者问：网上说的肉眼可见是真的吗？我们先来看看谣言是怎么说的：血管硬化是可以凭借肉眼看出两种变化！居然还像模像样的给了两大理由：其一就是血管病理性凸出。血管凸出有些人是生理性的，这里特指血管本不凸出的人，突然手背、脚背的血管凸出来的情况。这是由于一些脂质物质在血管内积聚而阻塞，此时血管内腔变窄血液不能完全通畅，就会出现青筋外凸。其二就是大腹便便。大腹便便和血管硬化的关系很复杂，主要是腹部脂肪堆积突出，表明机体基础代谢率较低。摄入的脂肪物质由于无法完全分解而转化成肥肉保存，这很容易增加血脂升高和血管硬化的风险。医生辟谣：都是胡说八道血管硬化是指动脉粥样硬化，静脉硬化是没任何意义的。动脉，都是在身体的深部位置的；我们从皮肤表面上看到的全都是静脉，非极端情况下是看不到动脉的。但有些部位能够摸得到动脉的搏动，比如桡动脉和颈动脉、足背动脉、经动脉……这些相对浅表的动脉都只能是摸得到而看不到。所以什么青筋凸起那些都是静脉，什么突然手背脚背凸起来的都是静脉，要不就是肌腱。所以血管硬化是肉眼看不出来的，那些是在胡说八道。那么哪些的变化需要引起注意呢？1.记忆力下降。能明显地感觉自身记忆力退化，记不住东西。2.手脚冰凉。手脚一年四季都是冰凉的，还伴有麻痹感。3.头晕头痛。痛感有时轻有时重，反反复复发作。4.高血压。准确地说应该是顽固性高血压。那么哪些食物可以软化血管呢？之前已经说过维生素p可以，那么究竟什么物质含有维生素p呢？答案是茄子。除了茄子以外下面这些食物在软化血管方面也各有千秋。菠菜。菠菜是富钾食物，多吃对血管很有好处。而且它不只是软化血管还有很多其他的的好处。富含维生素a能使眼睛变得更加明亮清澈，因此，如果你希望能更好地保护视力，不妨在日常膳食中多吃一些菠菜，这样能够有效抑制视力衰退。大蒜。大蒜中含有一种天然的血液稀释剂，考虑到很多人不爱吃大蒜，所以每天做菜放一些大蒜可以缓解血管阻力，防止血管堵塞。比方说，家常添一盘蒜蓉茄子就很不错。已经血管硬化的患者需要忌口有血管硬化的状况还需要注意饮食问题，饮食健康是改善血管硬化的措施之一，如今许多人不注意饮食健康，长期大量食用高糖、高脂食品，都可能加快血管硬化的速度。血管硬化忌重盐。大家所喜爱的美食，通常其实都属于“重盐”食物。一般认为，成人每日盐的摄入量不应超过6克。超过了就算食用大量的盐分。血管硬化忌红肉。远离饱和脂肪酸以及动物油脂，例如动物油等，通俗来讲就是少吃一些肥肉、猪油等；红肉要避免长期摄入量过多、占膳食比重过大。一定要吃的话烹饪方式可尽量减少煎炸、烧烤，多选择蒸煮。最好的方法还是选择吃鱼等白肉。每个人都需要长期形成保护血管健康的意识，良好的生活习惯，才能最大限度地保障自己的血管健康，避免血管硬化。读完之后，你知道该怎么分辨自己的血管是否硬化了吗？评论区提出你的疑问，就有机会得到解答哟！您还有哪些健康养生方面的问题，
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