杨占华主任高血压中医保健二

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一、高血压的病因

高血压的发生不仅与遗传、年龄、性别等不可变因素有关，还与以下因素有关：

超重和肥胖者患高血压的风险是正常体重者的-4倍。随着体重的增加，高血压的发病率也会增加，控制体重可以降低血压水平。

平均而言，人群中每个人每天的盐摄入量增加2克，导致收缩压增加2毫米汞柱，舒张压增加1毫米汞柱。我国北方人群每日食盐摄入量（每人每天12-18克）相对较高，高血压发病率也较高；南方成年人的每日盐摄入量（每人每天7-8克）低于北方，高血压的发病率也低于北方。

过量饮酒会增加血压，与4年不饮酒的男性相比，继续饮酒的男性患高血压的风险高出40%。

许多研究表明，血压水平与血糖水平呈正相关。患有糖尿病或糖代谢异常的高血压患者患心血管疾病的风险增加。

剧烈运动、危险的工作、过度忙碌、紧张和疲劳以及过度的性活动都会导致血压升高；不运动或经常坐着工作的人容易导致器官老化和血压升高；适度的活动和工作与休息的平衡有利于调节血压。

情绪激动、易怒、愤怒、嫉妒、愤怒和过度的精神压力都会导致血压突然升高；减轻精神压力，保持心理平衡，生活平静，拥有宽阔的胸怀，有利于稳定血压。

拥挤、噪音、气温骤降、寒冷、灾难和其他恶劣环境都会导致血压升高。舒适安静的环境有利于控制血压。

不规律的治疗、延迟或忘记服药是导致血压显著波动的主要原因。脂肪酸、氨基酸和高血压之间有一定的关系。减少脂质防御的摄入和增加含有含硫氨基酸的鱼蛋白都可以预防血压升高。

新诊断的高血压患者应进行必要的体检，并向医生提供重要信息，如家族史、既往病史、药物使用、生活习惯，以及是否有吸烟、酗酒等不良习惯。医生应分析和评估患者的病情，并制定适当的治疗计划。

遵守医嘱，坚持治疗（包括用药和非用药）

患有高血压需要定期随访，监测血压和其他风险因素，如血脂、血糖、体重、凝血状态等，以了解药物疗效和病情进展，并尽早发现和控制并发症。